इन आसान उपायों से बालों का गिरना होगा बन्द | Home remedies for hair fall in natural way in Hindi

 लेकिन अगर इसका इलाज समय से न किया गया तो इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं।

वजह यह है कि जो भागम-भाग की लाइफ है इसमें हमारा जो खानपान है, फास्ट फूड, जंक फूड का हम सेवन करते हैं समय अभाव के कारण, जिसकी वजह से बाल हमारे असमय  गिर रहे हैं, सफेद हो रहे हैं और इसके साथ ही साथ हमारी सेहत पर भी इसका विपरीत असर पड़ रहा है।

इसके साथ ही हम उन सभी प्राकृतिक उपायों को इस्तेमाल नहीं करते हैं जिनसे हमारे बाल नहीं गिरे।

हम उन उपायों को इस्तेमाल करते हैं, उन केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं जो बालों के लिए नुकसानदायक होता है।

बालों को तेल लगाने से लेकर धोने तक के हर प्रोडक्ट में ऐसी चीजों का इस्तेमाल होता है जो केमिकल से भरा हुआ है और जिसका सीधा असर हमारे बालों पर पड़ता है।

आज हम इन सब बातों की चर्चा इस ब्लॉग में करेंगे कि किस तरह से नेचुरल उपायों के द्वारा हम अपने बालों को लंबे समय तक झड़ने से बचा सकते हैं और साथ में उन कारणों पर भी चर्चा करेंगे जिनसे बाल हमारे झड़ते हैं और उन कारणों को हमें दूर करना चाहिए।

आज हम इस ब्लॉग पोस्ट के माध्यम से जानेंगे कि बाल किन कारणों से झड़ते हैं। बाल झड़ने से रोकने के लिए वह कौन से उपाय है जिनकी सहायता से हम बालों का गिरना बंद कर सकती है। आइए जानते हैं इस ब्लॉग में बालों को झड़ने से कैसे बचाया जा सकता है कौन से उपाय बालों को झड़ने नहीं देते हैं बालों को झड़ने से कैसे बचाएं इन सब टॉपिक की हम चर्चा करेंगे

 

साथ में इन उपायों को भी जानेंगे जो हमारे लिए लाभकारी है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए कौन से उपाय हैं जो कि लाभकारी हैं ‌।

2 – 4 बालों का टूटना तो संभावित है पर अधिक मात्रा में जब बाल टूटने लगते हैं, तब यह चिंता का विषय बन जाता है क्योंकि बालों का घनापन कम होने लगता है। तब यह चिंता सताने लगती है कहीं गंजापन न आ जाये।

जहां तक बाल झड़ने की बात है वहां पर हम आपको यह बताना चाहेंगे कि बाल झड़ने के लिए जो घरेलू उपाय होते हैं उनको अगर समय से अपनाया जाए तो बाल झड़ने की जो विकराल समस्या हो जाती है, गंजापन आ जाता है वह सारी समस्याओं से लगभग हम बचे रह सकते हैं।

 होता क्या है कि लोग बाल झड़ने को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं जो कि गलत है।

जल्द से जल्द जरूरी हो जाता है कि अगर आपका बाल झड़ रहा है तो उसके प्रति आप गंभीर हों और जो भी उसके उपाय हैं उसको अपनाएं और बाल झड़ना रोके।

क्योंकि अगर आपका बाल असमय सफेद होता है या झड़ता है या गंजापन आ जाता है तो ऐसे में होता क्या है कि एक तरह की तनाव की समस्या मन में बन जाती है।

 किशोरावस्था में ही बहुत लोगों के बाल झड़ जाते हैं 20 से 25 तक की उम्र होते-होते पता चलता है कि गंजापन आ गया। ऐसे में बालों के लगातार गिरने से तनाव की समस्या बन जाती है।

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 तनाव के कारण कई बीमारियां भी होती है तो बहुत जरूरी हो जाता है कि बालों के गिरने की जो समस्या है उसको गंभीर रूप से लिया जाए और उसका तुरंत समाधान किया जाए ताकि आगे बाल गिरने की समस्या न हो बाल झड़ना बंद हो।

बाल हमारे सौंदर्य के वृद्धि करते हैं । ऐसे में जरूरी हो जाता है कि बालों की देखभाल अच्छे से की जाए । अब हम आगे यह जानेंगे कि वह कौन से कारण हैं जिनकी वजह से बाल गिरते हैं ।

बालों के गिरने का कारण Balon ke girane ka karan in Hindi

वैसे तो बालों के झड़ने के बहुत सारे कारण हैं लेकिन यहां पर हम आपको कुछ खास कारणों के बारे में ही बताएंगे।

पहले हम आपको यह बता दें कि अगर लगभग आपके 50 बाल पर day गिरते हैं तो आपको घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

लेकिन इससे अधिक बाल अगर आपके गिरते हैं तो उसको झड़ने से रोकने के लिए जो घरेलू उपाय है उनको आपको आजमाना चाहिए।

अगर आपने समय रहते ध्यान नहीं दिया तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं यानी आप गंजेपन के शिकार हो सकते हैं।

आधुनिक समय में बालों के झड़ने का कोई उम्र नहीं रहा। न ही बालों के सफेद होने का। पहले तो उम्रदराज होने पर बाल सफेद होते थे।

अब तो बच्चों में ही बाल सफेद होना एक आम बात हो गई है।आमतौर पर होता क्या है कि 30 साल के बाद बालों के गिरने की समस्या आती है।

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आज की भागमभाग की जो जिंदगी है जितना ही हम फास्ट फूड, जंक फूड का सेवन कर रहे हैं प्रकृति से दूर रह रहे हैं उतने ही हम रोगों के शिकार हो रहे हैं।

बाल झड़ने का सबसे पहला कारण जो है हमाारा आहर वह बहुत ही  असंतुलित है।

हमारी जीवनशैली ही बदल चुकी है इसके अलावा बात- बात पर हम दवाओं का जो सेवन करते हैं, उसका भी दुष्प्रभाव हमारे बालों पर सीधा पड़ता है।

यह सब बहुत सारे कारण है, जिनकी वजह से हमारे बाल असमय सफेद होते हैं और गिरते हैं आइए अब हम उन कारणों को जानते हैं

1 ) बाल झड़नेे का सबसेेेेे प्रमुख कारण आनुवंशिकता है ।

2 ) गंभीर बीमारी होने पर भी बाल झड़ने लगते हैं।

3 ) बालों का गिरना आनुवंशिक भी होता है।

4 ) भोजन में हरी साग सब्जी एवं पोषक तत्वों के अभाव के कारण भी बाल झड़ते हैं ।

5 ) बार-बार बदलकर साबुन , शैंपू एवं तेलो के प्रयोग से भी बाल झड़ते हैं एवं सफेद होते हैं।

6 ) अत्यायधिक चिंता , क्रोध , शोक आदि मानसिक कारणोंं से भी बाल झड़ते हैं ।

7 ) बालू को सूखा रखने , बालों की जड़ों में गंदगी रहने से भी बाल झड़ते हैं ।

8 ) गंजा रोग में भी बाल झड़़ जाते हैं।

9 ) सिर में रूसी ( DANDRUFF ) होने पर भी बाल झड़ने लगते है।

10 ) अत्याधिक गर्मी में रहने , अधिक धूम्रपान के सेवन से ,मांसाहारी भोजन करने से ,खट्टे पदार्थ खानेे से , तैलिया , मसालेदार एवं तीखे पदार्थों का सेवन करने से भी बाल झड़नेे लगत हैं ।

आर्युवेद में यह बताया गया है कि बालों के झड़ने के बहुत सारे कारण है जैसे हम नमक का सेवन ज्यादा करते हैं।

मसालों का सेवन करते हैं जिनसे हमें दूर रहना चाहिए हमें अपने खाने में फल और हरी सब्जियों की मात्रा को बढ़ा देना चाहिए।

इसके साथ ही तनाव से दूर रहना चाहिए किसी तरह का हमको अगर संक्रमण है तो उसका इलाज करवाएं, हार्मोन असंतुलन है तो उस पर ध्यान दें।

पोषक पदार्थों की जो कमी हमारे शरीर में होती है उन सभी बातों का ध्यान रखते हुए हमें अपने जीवन शैली को बदलना होगा।

जिसकी वजह से हमारे बाल गिरते हैं इसके अलावा एक और बात मैं आपको बता दूं कि जो हम आजकल शैंपू का इस्तेमाल करते हैं बालों को धोने के लिए वह भी सही नहीं होता है।

हमेशा शैंपू के जो प्रोडक्ट होते हैं वह अलग अलग ब्रांड के नाम से हम यूज करते हैं और हम उसको बदलते रहते हैं जिसका सीधा असर हमारे बालों पर पड़ता है और हमारे बाल असमय सफेद और झड़ने लगते हैं।

तो कोशिश यही करें कि बालों को धोने के लिए आंवला, रीठा और शिकाकाई का प्रयोग कर सकते हैं तो इस तरह की समस्या से हमेशा दूर रहेंगे।

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यह तो असमय बाल के झड़ने के कारण है । अब हम बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय को जानेंगे , साथ ही हम यह भी जानेंगे कि किस तरह से इन उपायों को इस्तेमाल करना है।

तो चलिए शुरू करते हैं बालों के झड़ने के घरेलू उपाय –

इन आसान उपायों से बालों का गिरना होगा बंद Home remedies for hair fall in natural way in Hindi

 

बालों को झड़ने से रोकने के उपायों की बात अब हम करते हैं कि हमारे बालों का झड़ना कैसे बंद होगा।

जीवन शैली में परिवर्तन करें बालों का झड़ना होगा बंद

कैसे हम अपने बालों को झड़ने से रोक सकते हैं इसके लिए बहुत जरूरी हो जाता है कि अपनी जीवनशैली को बदलें।

बालों को झड़ने से बचाने का उपचार है खानपान में परिवर्तन

गलत खान-पान जो हम अपनाएं हैं उसको त्याग करें और सही और प्राकृतिक तरीके से अपना आहार अपनाएं जिसकी वजह से बालों का झड़ना आसानी से बंद हो जाएगा।

झड़ते हुए बालों को रोकना है तो तनाव से बनाएं दूरी

इसके साथ ही साथ तनाव से दूर रहें और अपने खानपान में हरी साग-सब्जी, पत्तेदार सब्जियां और फलों को अपना करके हम बालों की सेहत को बढ़ा सकते हैं।

जहां तक बात आती है गंजापन की तो जो आनुवंशिक गंजापन होता है उसको कुछ दवाइयों के सेवन से रोका जा सकता है।दं

अगर आनुवंशिक गंजापन है तो इसके लिए आप डॉक्टरी सलाह जरूर लें।

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बाल झड़ने से रोकने के लिए बहुत ही जरूरी हो जाता है कि आप आधुनिक जीवन शैली का त्याग कर प्रकृति के तरफ जाएं।

यानी नियमित रूप से व्यायाम करें खानपान अच्छा अपनाएं मौसमी फल का अधिक से अधिक आप सेवन कर सकते हैं।

गिरते हुए बालों को रोकने का दूध है अच्छा उपचार

दूध का सेवन कर सकते हैं।अपने खाने में अंकुरित अनाज का सेवन कर सकते हैं जिनसे कि आपकी बालों का गिरना बंद हो सकता है।

क्योंकि बालों का गिरने का जो सीधा संबंध है वह आपके आहार में पोषक तत्वों की कमी होती है।

क्योंकि हम आजकल ज्यादा से ज्यादा फास्ट फूड और जंक फूड पर निर्भर हो गए हैं हर कोई भागमभाग की जिंदगी में अपने खानपान पर भी समय नहीं दे पाता है।

बालों को गिरने से बचाना है तो घरेलू उपायों में बीमारियों से रहना होगा दूर

जिसकी वजह से बीमार भी रहता है तो इन सब बातों का सीधा असर आपके बालों पर पड़ता है इसका दुष्प्रभाव आपकी सेहत के साथ-साथ आपके बाल भी मिलते हैं असमय बालों का सफेद होना एक आम बात हो गई है

बालों को पकने से बचाने का घरेलू उपाय||home remedies for grey hair|| health vishesh

स्त्रियों में भी बालों का झड़ना बहुत ही देखने को मिलता है क्योंकि उनका आहार संतुलित नहीं है और इसके साथ ही साथ तो काफी तनाव में रहती हैं जिनसे दूर रहना चाहिए।

अगर अपने बालों को झड़ने से आप बचाना चाहते हैं तो उन तनाव से आपको दूर रहना होगा।

एक्सरसाइज आपके बालों को फ्रेश रखता है

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नियमित जीवन जीना होगा, योगासन करना होगा तभी आपके बाल गिरने बंद होंगे।

आइए अब जानते हैं बालों का गिरना कैसे बंद करें कैसे रुकेगा हमारे बालों का असमय सफेद होना और गिरना। अब हम उपायों को जानेंगे

1 बालों का झड़ना कम करना चाहते हैं तो पाचन पर ध्यान दें

Balon ka jhadana kam karna hai to pachan per dhyan den

पेट को साफ रखना बहुत ही जरूरी है। अगर पेट साफ रहेगा हमारा पाचन तंत्र सही रहेगा तो उसका असर सीधा हमारे बालों पर पड़ता है। इसके साथ ही साथ हमारे सेहत पर भी पड़ता है।

 अगर पाचन तंत्र हमारा सही रहेगा तो हमारे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है और साथ ही पेट को साफ रखने के लिए आप अपने खाने में विटामिंस मिनरल्स से युक्त हरी साग सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।

 इसके साथ ही फाइबर युक्त भोजन का भी सेवन करें जिससे कि आपका पेट साफ रहे और आप के बाल अच्छी ग्रोथ करें।

 इसके लिए सबसे पहले पेट साफ रखें । क्योंकि बाल झड़ने की समस्या को लेकर आने वाले अधिकांश लोग पाचन विकार से ग्रस्त रहतेे हैं

2 बालों को झड़ने से रोकने के लिए आंवला है फायदेमंद balon ko jhadane se rokane ke liye aanwala hai fayedemand in Hindi

बालों के प्राकृतिक और तेजी सेेेेेे विकास के लिए आप आंवले का भी उपयोग कर सकते हैं आंवले में vitamin C प्रचुर मात्रा में होता है। जिसकी कमी से बालों का गिरना एक कारण हो सकता है।

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3 बालों को झड़ने से रोकने के लिए बालों में लगाएं मेहंदी balon ko jhadane se rokane ke liye mehandi lagaen

अपने बालों को मजबूत रखने के लिए मेहंदी बालों में लगाएं , मेहंदी में दही या अंडे का पेस्ट बनाकर भी लगा सकते हैं।

4 ग्रीन टी है घरेलू नुस्खा बालों से गिरने बचाने के लिए/  गिरते हुए बाल रुकेंगे balon ka girna rokana hai to green tea ka karen istemal

एक गिलास पानी में थोड़ा सा ग्रीन टी बैग का यूज करके चाय बना सकते हैं। क्योंकि चाय में एंटी ऑक्सीडेंट अधिक मात्राा में होतेे हैं । जो बालों को बढ़ाने में सहायक होते हैं ।

पौष्टिक आहार का सेवन करें बालों का गिरना कम करना है तो पोस्टिक आहार का सेवन करें।

ग्रीन टी का इस्तेमाल करके आप बालों का झड़ना आसानी से रोक सकते हैं। बालों को झड़ने से रोकने के लिए ग्रीन टी का इलाज काफी प्रभावशाली होता है।

ग्रीन टी को आप एक कप पानी में मिलाकर अपने सिर में लगा लें करीब 1 घंटे तक आप इसको छोड़ सकते हैं ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होता है।

जिससे अगर आपके बाल असमय गिर रहे हैं तो आपके बालों का गिरना बंद हो जाता है।

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6 बालों को गिरने से बचाना है तो संतुलित आहार का सेवन करें

संतुलित व पौष्टिक आहार लें ,आहार आपके बालों को मजबूती देने के साथ झड़ने से भी रोकता है। उचित आहार के लिए आप प्रोटीन , मिनरल और विटामिन का उपयोग कर सकते हैं ।

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6 बालों के लिए एलोवेरा है फायदेमंद है Balon ke liye Aloevera hai faydemand in Hindi

एलोवेरा का पेस्ट बालों में लगाएं। इससे काफी फायदा पहुंचता है और बाल मजबूत बन जाते हैं ।

एलोवेरा का नियमित सेवन करके आप अपने बालों में जान डाल सकते हैं बालों का झड़ना बंद कर सकते हैं इसलिए एलोवेरा का पेस्ट बालों में जरूर लगाएं।

7 गर्म पानी से बालों की दूरी बनाए Balon mein garm pani ka istemal nahin karen in Hindi

नहाते वक्त या बाल धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग न करें।आपकेे बालों के सेहत केेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेे लिए काफी नुुकसानदायक होता हैैैै।

गर्म पानी  का इस्तेमाल बाल धोनेे में कभी भी नहीं करना चाहिए।

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8 प्याज का रस झड़ते बालों के लिए है फायदेमंद  onion is helpful for hairfall

प्याज के रस में जीवाणु रोधी गुण होते हैं। इसको अगर बालों में लगाया जाता है तो किटाणु और परजीवियों को मारने में मदद करता है और बालों को गिरने से रोकता है।

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9 तेल मालिश से बाल होते हैं मजबूत Tel malish se balon ko hota hai fayda

बालों और सिर की उचित तेल मालिश करने से बालों के रोम में रक्त के प्रवाह बढ़ता है और बालों की जड़ों की शक्ति में वृद्धि होती है।

तेल की मालिश नियमित रूप से करना चाहिए इससे बालों में रक्त प्रवाह तेज होता है और रोम छिद्र जो है वह भी सक्रिय रहते हैं जिसकी वजह से बालों का झड़ना रोकने में काफी मदद मिलती हैै।

 

 

बवासीर का घरेलू इलाज( कारण,नुस्खे, उपचार) |Bawaseer ka(karan, nuskhe,ilaj) gharelu upchar10 झड़ते हुए बालों के लिए अंडा का करें सेवन Agg benifts for hair

अगर आप बालों में कच्चा अंडा लगाते हैं , तो बालों का झड़ना बंद हो सकता है।

कच्चा अंडा आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद है। आपके बालों को काफी इसके सेवन से प्रोटीन मिलती है।

इसलिए कच्चे अंडे का सेवन आप जरूर करें इसे अपने बालों में इस्तेमाल करके आप अपने बालों को कंडीशनर भी देते हैं और इससे बालों का झड़ना भी बंद होता है।ऑ

11 बालों को धोने के लिए शैंपू का करें त्याग Balon ko dhone ke liye shampoo Ka kren tyag

शैंपू का इस्तेमाल करते हैं तो उसे बंद करें यह आपके बालों के लिए काफी नुकसानदायक है।

ंैैइसका प्रयोग कम करके, इसकी जगह बाल धोने के लिए आंवला, रीठा और शिकाकाई का प्रयोग कर सकते हैं।

12 किसी भी रोग की समस्या है तो बालों के लिए उसे करें दूर rogo se rahen door

यदि किसी रोग विशेष के कारण बाल झड़ रहे हैं , तो उस रोग की चिकित्सा करें । अगर शरीर में रोग है तो उसका उपाय अति शीघ्र करें।

इससे आपके बालों का झड़ना बंद होगा कोई भी अगर रोग है तो उसका सीधा असर आपके बालों पर पड़ता है और आपके बाल कमजोर और निष्क्रिय हो जाते हैं।

13 अनार के पत्तों से बालों का झड़ना होता है कम Anar ke patton se balon ka jhadna hota hai kam

अनार जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है यहां पर हम आपको बता दें कि आपकी सेहत के साथ-साथ आपके बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है।

 अगर आप अनार का रस अपने बालों में लगाते हैं तो आपके बालों का झड़ना बंद हो सकता है।

इसके लिए आपको करना यह होगा कि अनार के पत्तों का रस 1 लीटर तथा पत्तों की जो लुगदी होती है वह 100 ग्राम लेकर आधा लीटर सरसों के तेल में मिलाकर के पकाएं।

जब तेल ही बचे तो उसे छानकर शीशी में रख लें इसका प्रयोग गंजेपन को कम करने के लिए, करने पर बाल उगने लगते हैं।

 यदि बाल झड़ रहे हैं तो उसका झड़ना रुक जाता है। बाल झड़ने के लिए घरेलू उपाय बहुत ही जरूरी है इन उपायों से आप अपने बालों को झड़ने से बचा सकते है।

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14 नींबू और नारियल तेल का मिश्रण अपने बालों में लगाएं काफी फायदेमंद है

बालों को झड़ने से रोकने के उपायों में एक उपाय आता है नींबू और नारियल तेल का मिश्रण इसको अपने बालों में लगाना चाहिए इससे बालों का झड़ना बंद होता है और घरेलू उपाय के तौर पर इसे काफी अच्छा माना जाता है।

बहुत से लोगों का एक प्रश्न आता है कि बाल हमारे ज्यादा क्यों झड़ते हैं क्या वजह है किस कमी से बाल झड़ते हैं तो आइए जानते हैं कि बाल हमारे क्यों झड़ते हैं

बाल किस कमी से और क्यों झड़ते हैं जानिए

बाल किसकी कमी से झड़ते हैं और ज्यादा क्यों झड़ते हैं इसको लेकर के आज के समय में बहुत लोग परेशान रहते हैं क्योंकि जो जीवन शैली है।

आज की ऐसी जीवन शैली है जिसमें खाने तक को समय नहीं रहता है जंक फूड, फास्ट फूड का सेवन करते हैं जो कि हमारे बालों के लिए काफी नुकसानदायक होता है।

बाल झड़ने का मुख्य कारण आपका आहार है

इसलिए जरूरी हो जाता है कि पहले अपने खान-पान पर ध्यान दें खानपान से ही सारी बीमारियां होती हैं।

 अगर खानपान सही रहेगा तो चाहे बाल झड़ने की समस्या हो या फिर कोई अन्य समस्या हो वह नहीं आता है।

बालों को झड़ने से बचाना है तो अपने आहार में करें सुधार

 इसलिए खानपान भी अपना सुधार करें। खाने में हरी साग- सब्जियों का इस्तेमाल करें जिससे इस तरह की समस्याएं न आने पाएं।

 बालों के गिरने और असमय सफेद होने या फिर कमजोर होने की शिकायतें बहुत मिलती हैं।

गिरते बालों का मुख्य कारण विटामिंस की कमी है

तो इसका जो मुख्य कारण होता है कि आप के शरीर में विटामिन्स की कमी है आयरन, विटामिन b12, विटामिन डी और फेरीटीन का कम होना भी बालों के गिरने का मुख्य कारण होता है।

हेयर फॉल का मुख्य कारण आपकी डाइट है

 इसके साथ ही आपकी जो डाइट है अगर उसमें संतुलित आहार का सेवन नहीं करते हैं आप संपूर्ण डाइट नहीं लेते हैं तो भी आपके बालों के गिरने के पीछे कारण होता है।

 बाल बीमारियों के कारण भी झड़ते हैं

 इसके साथ ही हम आपको यह भी बता दें कि अगर आपको बीमारियां हो जाती हैं चाहे मलेरिया, चिकनगुनिया, टाइफाइड हो या फिर अन्य कोई रोक हो तो वहां पर भी इस तरह की समस्या देखने को मिलती है।

 बाल तेजी से झड़ रहे होते हैं तो इसलिए बाल ज्यादा क्यों झड़ते हैं इस कारण को जानते हुए आप इसके उपाय को अमल में लाए कि क्या खाएं कि आपके बाल न झड़े।

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बालों को झड़ने से बचाने के लिए किन चीजों को खाना चाहिए

बाल अगर झड़ रहे हैं तो उसको रोकने के लिए हमें क्या खाना चाहिए इस पर भी विचार कर लें ताकि हमारी जो बाल तेजी से गिर रहे हैं तो उसमें थोड़ी रोक लगेगी।

बालों को गिरने से बचाने के लिए हरी साग सब्जियों का भोजन में करें इस्तेमाल

 उसके लिए आपको करना यह चाहिए कि अपने भोजन में हरी साग सब्जियों का इस्तेमाल करें।

बालों को गिरने से बचाने का घरेलू नुस्खा है हरी पत्तेदार सब्जियां

 पालक का इस्तेमाल करें जो पत्तेदार सब्जियां होती है उनका ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। इससे आपके बालों के झड़ने से रोकने में काफी मदद मिलती है।

 क्योंकि इसमें विटामिंस और फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है। उसके साथ ही आप फलों को इस्तेमाल कर सकते हैं फलों का सेवन से भी आपको विटामिंस मिलेगी।

गिरते हुए बालों को रोकना है तो करें फलों का सेवन

बालों को झड़ने से रोकने का घरेलू नुस्खा है फलों का सेवन। आप फलों के सेवन के द्वारा भी अपने गिरते हुए बालों को रोक सकते हैं।

उसमें गाजर है, शकरकंद है, चुकंदर है यह सब चीजों को आप खाएं ओट्स आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है।

ओट्स गिरते बालों के लिए है अच्छा उपचार

 ओट्स का सेवन आप अपने खाने में कर सकते हैं। ओट्स हमारे गिरते हुए बालों को रोकने में मदद करता है यह बहुत अच्छा प्राकृतिक उपचार है इसकी सहायता से हम गिरते हुए बालों को रोक सकते हैं।

अखरोट बालों को गिरने से बचाने का है अच्छा घरेलू नुस्खा

  अखरोट भी आपके बालों के लिए काफी लाभकारी है, आप अपने खानपान में तैलीय भोजन, ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन कम कर दें।

हेयर फॉल को रोकने में सहायक है अंडा

 अंडा आपके बालों की सेहत के लिए फायदेमंद बताया गया है इसमें प्रोटीन और बायोटीन भी पाया जाता है। अंडा बालों को झड़ने से बचाने का अच्छा घरेलू नुस्खा है।

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 अगर अंडे को अपने बालों को धोने के बाद लगा लेते हैं तो वह भी आपके बालों को झड़ने से रोकने में काफी मदद करता है।

बालों को झड़ने से बचाने के लिए घरेलू नुस्खे बहुत ज्यादा हैं उसमें से बालों के गिरने के लिए उपचार बताए गए हैं उनमें से किसी भी एक उपाय को आप कर सकते हैं।

बालों को गिरने से बचाना है तो अपने आहार पर ध्यान दें

 इसलिए सबसे पहले अगर बालों को झड़ने से रोकना है बालों के गिरने की समस्या से छुटकारा पाना है तो सबसे पहले आपको अपने खान-पान पर सुधार करना होगा।

 अपने खान-पान पर ध्यान देना होगा। उन चीजों को खाना होगा जिन चीजों से बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलती है और बालों की जो ग्रोथ होती है वह आगे प्रमोट होती रहती है।

 इसलिए उन चीजों को ही खाएं जो कि आपके लिए लाभकारी हो और साथ ही साथ आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हो।

उम्मीद है कि इन उपायों से आपके बालों का गिरना होगा बंद इस टॉपिक पर लिखा गया यह ब्लॉग आपको पसंद आया होगा इससे संबंधित कोई भी कमेंट्स आपके मन में आ रहे हैं तो हमारे साथ आप शेयर कर सकते हैं।

धन्यवाद।

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