आंवले के बारे में जैसा कि हम सभी जानते हैं कि आंवला औषधीय गुणों से भरपूर है और इसके सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आंवले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है तो आज के ब्लॉग के माध्यम से हम जानेंगे कि आंवला के फायदे क्या है, आंवला क्या है और इसके प्रयोग से किन- किन बीमारियों को नियंत्रित रख सकता है।
वैसे तो आंवला को स्वास्थ्य गुणों का खजाना कहा गया है लेकिन यहां पर हम बता दें कि आंवले में विटामिन सी का श्रोत बहुत ही ज्यादा है।
यानी कि एक छोटे से आंवले में संतरे के बराबर विटामिन सी पाया जाता है।
इसके साथ ही इसमें पॉलीफेनॉल जैसे यौगिक से भरपूर गुण होते हैं। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स कई बीमारियों से हमें बचाता है जो कि आंवले में पाया जाता है।
आंवला क्या है
आंवला आयुर्वेदिक गुणों से युक्त एक प्रकार का फल है। जिसके बहुत सारे फायदे हैं।
आंवला करीब 20 से 25 फीट ऊंचा तक लंबा पौधा होता है यह एशिया और यूरोप में पाए जाते है।
ज्यादातर आंवले के पौधे हिमालय क्षेत्र में देखने को मिलते हैं इसमें बहुत सारे फल लगते हैं और इसके फल हरे रंग के होते हैं साथ में गुदेदार और चिकने होते हैं।
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आंवले के अन्य नाम
आंवला इसे अमृत फल भी कहा जाता है। अमृता, आमलकी, पंच रस्ता आदि कई नामों से भी पुकारा जाता है।
यह समस्त बाग बगीचों में देखने को मिलता है इसका वृक्ष कार्तिक माह में लगता है।
यह काफी गुणकारी फल होता है सबसे खास बात आंवले में कि यह काफी स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है।
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आंवला के गुण Aawala ke gun
आंवला को औषधीय गुणों का खान कहा गया है। आयुर्वेद में इसका काफी महत्व है। बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो कि नष्ट नहीं होता है।
इसके साथ ही आंवला बहुत सारे रोगों को दूर करता है। दमा की समस्या, खांसी, कब्ज, छाती के रोग, हृदय रोग, मूत्र विकार, रक्तपित्त,अरुचि आदि की समस्या को आसानी से दूर करता है।
आंवला खाने के फायदे में हमारे बाल घने और लंबे दिखने लगते हैं। विटामिन सी इसमें पाए जाने वाला प्रमुख तत्व होता है जो कि गर्मी के प्रभाव में नष्ट होता है।
लेकिन आंवले में से विटामिन सी नष्ट नहीं होता, इसलिए आंवले का पेड़ और फल दोनों ही पूज्य हैं। आंवले के पेड़ की पूजा हिंदू लोग करते हैं।
आंवला को लेकर प्राचीन मान्यता
आंवला को लेकर प्राचीन मान्यता यह है कि अगर आंवले के वृक्ष के नीचे भोजन को पकाया जाता है तो बहुत सारी जो बीमारियां हैं वह आसानी से दूर होती है।
इसके साथ ही जो लोग दिमागी मेहनत करते हैं उन्हें आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए। आंवले के नियमित सेवन से दिमाग में तरावत और शक्ति बनी रहती है।
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आंवले के लाभ | Benefits of Amla
आंवले का गुण तो हमने जाना अब हम आंवले के उपयोग और लाभ के बारे में आइए जान लेते हैं
आंखों की रोशनी को अगर बढ़ाना हो तो इसके लिए आंवले का सेवन करना चाहिए क्योंकि आंवले का रस हमारी आंखों के लिए काफी लाभकारी बताया गया है।
अगर नियमित रूप से आंवले का सेवन करते हैं तो यह हमारे शुगर को नियंत्रित रखता है। खून में जो शुगर की मात्रा है उसको कम करने में आंवला काफी सहायक है।
अगर शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाना है तो इसके लिए आपको आंवले का सेवन करना चाहिए।
चाहे जिस रूप में भी आंवले का सेवन करें। मुरब्बा के रूप में, अचार, आंवले का रस, चटनी किसी भी रूप में आपको प्रति दिन आंवले का सेवन करना चाहिए ।
इससे पेट आपका हल्का रहेगा रक्त की मात्रा में भी वृद्धि होती है।
आंवले के सेवन से तनाव कम होता है इसलिए आंवले का सेवन करना चाहिए।
आंवले का नियमित सेवन करते हैं तो बहुत सारी बीमारियों से लड़ने की क्षमता हमारे अंदर विकसित होती है।
यानी कि रोग प्रतिरोधक क्षमता कि हमारे शरीर में वृद्धि होती है।
यह संक्रमण से बचाव करता है जिससे कि फंगस आदि बीमारियों से बचाव करता है आंवला शरीर को ताकतवर भी बनाता है।
आंवला मूत्र विकारों से छुटकारा दिलाता है। आंवले के लाभ के रूप में हम आंवले का छाल का अगर सेवन करते हैं तो हमारे लिए काफी फायदेमंद होगा।
आंवले के नियमित सेवन से बवासीर का रोग भी दूर होता है अगर किसी को नकसीर की समस्या है तो आंवले का ज्यादा लाभ लेने के लिए उसे आंवले का सेवन करना चाहिए।
आंवले का सबसे ज्यादा लाभ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है यह वायरल इन्फेक्शन से हमें बचाता है।
आंवला इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है यह कई बीमारियों के लिए यह रामबाण है।
आइए अब हम जानते हैं आंवला किस तरह से हमें किन बीमारियों से बचाता है।
आंवला के सेवन से निम्न बीमारियां होती हैं दूर
आंवला के बारे में जितना कहा जाए उतना ही कम है आंवला सौ रोगों की एक दवा कहा गया है। आंवला को आयुर्वेद में भी औषधि माना गया है यह हर रुप में लाभकारी है।
ठंड के मौसम में आंवले का सेवन सभी को करना चाहिए आंवले का ज्यादा लाभ लेना है तो प्रतिदिन खाली पेट आंवले खाएं।
रात में सोने से ठीक पहले एक चम्मच आंवले का चूर्ण पानी के साथ लेने से इसका फायदा 1 महीने में दिखने लगेगा।
रोग प्रतिरोधक क्षमता में होती है वृद्धि
अगर आप आंवले का सेवन करते हैं तो आंवले के सेवन से इम्यूनिटी में सुधार होता है।
इसके साथ ही इसके सेवन से रोग- प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। हमारा शरीर कई बीमारियों से लड़ने में सक्षम हो जाता है।
इसमें टैनिंग की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है इसलिए यह बहुत ही उपयोगी है।
डायबिटीज की बीमारी को दूर करने में आंवला है सहायक
किसी को अगर डायबिटीज की बीमारी है तो ऐसे में आंवला बहुत ही सहायक होता है,और इसमें पॉलीफेनॉल के गुण पाए जाते हैं।
पॉलीफेनॉल ब्लड शुगर के ऑक्सीडेटिव गुणों से हमारा बचाव करता है।आंवला डायबिटीज़ को रोकने में काफी मददगार होता है।
क्योंकि इसमें कुछ फ्रक्टोज आहार के कारण इंसुलिन प्रतिरोध को रोकने में यह काफी सहायक होता है।
एंटी एजिंग की समस्या में सहायक
एंटी एजिंग के घरेलू नुस्खे के रूप में आंवला को जाना जाता है। यह ऐसा यौगिक है जो त्वचा को जवान और मुलायम बनाए रखता है।
आंवले को जब आप खाली पेट खाते हैं तो इसमें ऐसे गुण होते हैं जिसकी वजह से कोलेजन धीमा हो जाता है और त्वचा जवान और मुलायम रहता है।
आंवला में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है यह विटामिन कोलेजन उत्पादन में भी सहायक होता है।
यौन जीवन को बेहतर बनाने में सहायक
वैसे तो आंवला गुणों की खान कहा गया है लेकिन यहां पर अगर आंवले का सेवन करते हैं तो इससे लौह तत्व और शुक्राणु तेजी से बढ़ता है।
इसलिए दिन में एक बार आंवले का जूस जरूर पीना चाहिए इससे यौनशक्ति में भी वृद्धि होती है जिसको भी इस तरह की समस्या है उन्हें आंवले के जूस का सेवन करना चाहिए।
कैंसर से करता है रक्षा Amla ke Labh
कैंसर से बचाव करने में आंवला बहुत सहायक है। आंवला को कैंसर के घरेलू नुस्खों के रूप में जाना जाता है।आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
यह कैंसर की जो कोशिकाएं होती हैं उनको नष्ट करता है इसके अलावा कैंसर के इलाज में आंवला का जूस और चूर्ण इस्तेमाल होता है।
गैस की समस्या का उपचार है आंवला
गैस की समस्या के घरेलू नुस्खे के रूप में आंवला जाना जाता है चुकि आंवला में फाइबर पॉलीफेनॉल के गुण पाए जाते हैं।
खाली पेट एक चम्मच आंवले के रस अगर लेते हैं तो इससे गैस्टिक की समस्या दूर होने लगती है।
आंवला मूत्र विकार से दिलाता है छुटकारा | Aanwala khane ke fayde
आंवला किन- किन बीमारियों को नियंत्रित रखता है इस बारे में तो हम जान चुके हैं अब यहां पर हम मूत्र विकार कि जिनको भी समस्या है उसके लिए उपाय बताने जा रहे हैं।
मूत्र विकार के जो भी प्रॉब्लम जिनको भी रहता है उन्हें आंवले का चूर्ण काफी फायदा देता है।
आंवले की छाल और इसकी पत्तियों को पानी में उबालकर सेवन करें बहुत ज्यादा फायदा होता है। किडनी में होने वाले संक्रमण को भी खत्म करने में आंवला सहायक होता है।
हृदय की समस्याओं में आंवला है लाभकारी benefits of Amla
आंवला हमारी हृदय की मांसपेशियों के लिए बहुत उपयोगी है और यह कोलेस्ट्राल को तेजी से खत्म करता है।
खराब कोलेस्ट्राल को खत्म करके अच्छे कोलेस्ट्राल को बनाने में काफी हद तक सहायक होता है।आंवले में एंटीऑक्सीडेंट तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
जिसका नतीजा यह होता है कि शरीर के फ्री रेडिकल्स नहीं बनते हैं आंवले के जूस के सेवन से दिल की बीमारियां बहुत दूर रहेंगे।
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आंवला खाने का सही समय क्या है
आंवला खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का समय होता है। आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है इसलिए आंवला को सुबह के समय खाना चाहिए तो यह ज्यादा फायदा देता है।
वैसे आंवला को आप चाहे तो किसी भी समय खा सकते हैं लेकिन अगर ज्यादा फायदा लेना है तो सुबह के समय आंवला खाएं।
दूसरी तरफ आंवला इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी मदद करता है हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
और शरीर की टाक्सिस होते हैं उनको बाहर निकाल देता है इस तरह से आंवला हमारी बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है।
एक दिन में कितना आंवला खाना चाहिए
एक दिन में एक आंवला आपको जरूर खाना चाहिए यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और विटामिन सी इसमें प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
इसलिए आप इसे कच्चा भी चाहे तो खा सकते हैं या फिर आप मुरब्बे के रूप में खा सकते हैं।
आंवले का सेवन अपने आहार में जरूर करना चाहिए, हर रोज एक आंवला जरूर खाना चाहिए।
आंवला खाने के बाद क्या करना चाहिए
आंवला खाने के बाद ढेर सारा पानी पीना चाहिए नहीं तो कब्ज की शिकायत हो सकती है।
आंवला कौन सी बीमारी के काम आता है
आंवला तो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद है। बहुत सारी बीमारियों को दूर करने में काफी मददगार साबित हुआ है।
आंवले में क्या पाया जाता है क्रोमियम पाया जाता है जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
आंवले में क्रोमियम पाया जाता है आंवले के इस गुण के कारण आंवला डायबिटीज के रोगों में काफी लाभकारी है।
इसके साथ ही आंवला त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है।
कौन सी बीमारी में आंवला नहीं खाना चाहिए
आंवला हाई ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद है लेकिन जिन लोगों का ब्लड शुगर कम रहता है उन्हें आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए।
यह ब्लड शुगर लेवल को और भी ज्यादा कम कर सकता है जिससे आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है।
आंवला किसे नहीं लेना चाहिए
आंवला एलर्जी वाले लोगों को नहीं लेना चाहिए जो डायबिटीज के मरीज हैं आंवले का सेवन करें तो उनके लिए फायदेमंद है।
लेकिन उन्हें भी आंवले का सेवन सावधानी से करना चाहिए क्योंकि रक्त में शर्करा के स्तर को तेजी से यह कम करता है
आंवले के सेवन से त्वचा में रूखापन भी आता है। इसका मतलब है कि जिनका स्किन ड्राई रहता है उन्हें आंवले का सेवन कम करना चाहिए।
आंवला कितने दिन खाना चाहिए
आंवला विटामिन सी का प्राकृतिक स्रोत होता है इसे आप कच्चा भी खा सकते हैं और जूस निकाल कर भी पी सकते हैं।
या फिर मुरब्बे के रूप में आप इसे खा सकते हैं हर रोज एक आंवला खाना चाहिए याह काफी फायदेमंद है।
आंवला क्यों नहीं इन लोगों को खाना चाहिए
आंवला लो शुगर वाले लोगों को नहीं खाना चाहिए। इसके साथ ही एसिडिटी की जिनको समस्या रहती है उन्हें भी आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए।
आंवले का सेवन करने से एसिडिटी और जलन की समस्या बढ़ जाती है।
क्या आंवला हाई ब्लड प्रेशर वाले को खाना चाहिए
उच्च रक्तचाप की जब बात आती है तो आपको बता दें कि हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए आंवला लाभकारी है।
आधा चम्मच आंवला पाउडर मिलाकर आप खा लें इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है लेकिन इसके साथ ही आपको पानी ज्यादा पीना चाहिए।
आंवले की तासीर कैसी होती है
आंवले की तासीर ठंडी होती है इसमें सबसे अधिक विटामिन सी पाया जाता है।
लेकिन यह हर व्यक्ति को सूट नहीं करता है कोशिश यही करना चाहिए कि जाड़े में आंवले का सेवन ज्यादा करना चाहिए।
सुबह खाली पेट आंवला खाने से क्या होता है
सुबह खाली पेट आंवला खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होता है। इसके साथ ही विटामिन सी आंवले में पाया जाता है जो कि शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालता है।
सुबह खाली पेट कच्चे आंवले का अगर जूस पीते हैं तो यह भी बहुत ज्यादा फायदा करता है।
क्या आंवला एसिडिटी को बढ़ाता है
जी हां जिन लोगों को एसिडिटी की शिकायत है उन्हें आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए।
आंवला अगर आप खाली पेट लेते हैं तो इससे आपके पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या ज्यादा हो सकती है।
लेकिन कुछ लोगों के केस में ही ऐसा होता है सभी को आंवले से दिक्कत नहीं होती है।
रात में आंवला क्यों नहीं खाना चाहिए
रात में आंवला इसलिए नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है और इसका स्वाद काफी कसैला होता है इसलिए रात को आंवला खाने से बचना चाहिए।
कच्चा आंवला खाने क्या लाभ होता है
कच्चा आंवला खाने से 6 फायदे आपको मिलते हैं आपका लीवर सही रहता है, पाचन क्रिया में सुधार होता है,
मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहेगा, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है पाचन में सुधार होता है, डायबिटीज रोगी के लिए फायदेमंद है।
सुबह खाली पेट आंवला चूर्ण खाने से क्या होता है
सुबह खाली पेट आंवला का चूर्ण अगर खाते हैं तो इससे फायदा यह मिलता है आंवले में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को सही करता है और कब्ज से छुटकारा दिलाने में सहायक होता है।
आंवले में विटामिन सी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है ऐसे में सुबह खाली पेट आंवला का पाउडर लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।
और बैक्टीरिया आदि से बचाव होता है इसलिए सुबह खाली पेट आंवले के चूर्ण का सेवन करना फायदेमंद है।
आंवला खाने का सबसे सही समय कौन सा होता है
आंवला खाने का सबसे सही समय रोज सुबह खाली पेट है आप रोज 1 आंवला खा सकते हैं।
क्योंकि इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में पाई जाती है इससे कुछ लोगों को कब्ज की शिकायत हो सकती है।
इसलिए आंवला खाने के बाद पूरे दिन अपने को हाइड्रेटेड रखने का कोशिश करिए।
क्या आंवला किडनी को नुकसान पहुंचाता है
जिन्हें किडनी की बीमारी है उन्हें आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए।
क्योंकि आंवला का सेवन अगर किडनी रोग के मरीज करते हैं तो शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है।
जिससे फिल्टर कर पाना किडनी के लिए बहुत ही मुश्किल हो जाता है ऐसे में किडनी फैलियर की संभावना हो सकती है।
आंवला के साथ क्या सावधानियां बरतनी चाहिए
आप आंवले का सेवन करने जा रहे हैं तो इसके लिए एलर्जी वाले लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए।
इससे एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है डायबिटीज के रोगी को आंवला सावधानी से लेना चाहिए।
क्योंकि रक्त में शर्करा के स्तर को यह काफी कम कर देता है और आंवले के रस के सेवन से त्वचा में रूखापन आ सकता है।
जिनका स्किन ड्राई होता है उन्हें आंवले के सेवन से बचना चाहिए।
आंवला खाने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है आंवले में कौन सी विटामिन पाई जाती है
आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है इससे इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफी मदद मिलती है।
आंवले में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स पोटैशियम, कैल्शियम मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर भी पाया जाता है
जो शरीर को अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में काफी सहायक होता है।
क्या आंवला बुखार में खाना चाहिए
क्या आंवला बुखार को ठीक कर सकता है
आंवला की तासीर ठंडी होती है और इसी वजह से आंवला बुखार में काफी फायदेमंद होता है।
इससे बुखार के तापमान को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलता है और साथ ही बुखार के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
आप चाहे तो बुखार के दौरान आंवले का चमनप्राश इस्तेमाल कर सकते हैं, आंवले का मुरब्बा का सेवन कर सकते हैं बहुत फायदा देगा।
क्या आंवला का कोई साइड इफेक्ट होता है
आंवला का साइड इफेक्ट होता है इसके सेवन से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है।
किडनी वाले रोगों के लिए या काफी नुकसानदायक है इसकी वजह से शरीर में पानी भरना शुरू हो जाता है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या पैदा होने लगती है।
आंवले में मौजूद विटामिन सी का अधिक सेवन करने पर यूरिन में जलन भी महसूस होता है इसलिए आंवले का सेवन करते समय आपको विशेष ध्यान देना है।
क्या आंवला लीवर के लिए खराब होता है
आंवला लिवर के लिए खराब नहीं होता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं।
यह लीवर के लिए फायदेमंद है क्योंकि इसके सेवन से फ्रुक्टोज अच्छा हो जाता है फैटी लीवर के रोग के लक्षण को कम करता है।
फैटी लीवर में आंवला किस तरह से काम करता है
फैटी लीवर में आंवला शरीर के विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालता है और लीवर को काफी स्वस्थ बनाए रखता है।
फैटी लीवर वाले लोगों के लिए आंवला रामबाण माना गया है। इसके साथ ही आंवला लीवर फेल होने के खतरे को भी कम करता है।
क्या रात में खाना खाने के बाद आंवला खाया जा सकता है
रात में खाना खाने के बाद आंवले का सेवन कर सकते हैं इससे पाचन में सहायता मिलता है।
इसके साथ ही मल त्याग करने में भी लाभकारी होता है। कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं को सुचारु रुप से करने में आंवला लाभकारी है।
आंवले के सेवन से एसिडिटी और अपच को भी नियंत्रित किया जा सकता है।
आंवला किस महीने में खाना चाहिए कौन से मौसम में आंवला ज्यादा फायदेमंद है
वैसे तो आंवला हर एक मौसम में फायदेमंद है, लेकिन सर्दियों के मौसम में यह बहुत ही ज्यादा लाभकारी होता है।
विटामिन सी से भरपूर होने के साथ-साथ इसमें कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, इसलिए इसे सर्दियों में सुपर फूड के नाम से भी जाना जाता है।
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Final word
इस प्रकार आज के ब्लॉग के माध्यम से हमने जाना आंवला किन- किन बीमारियों को दूर करता है, इसके गुण, लाभ और फायदे क्या है उम्मीद है कि यह ब्लॉग आप के लिए ज्ञानवर्धक रहा होगा। हम आगे भी इसी तरह के ब्लॉग लाते रहेंगे ब्लॉग पोस्ट को पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद।
Disclaimer
यह लेख आपकी जानकारी के लिए शेयर किया गया है आपसे विनम्र निवेदन है कि कोई भी घरेलू उपचार अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।