Baayen jaangh me dard kyu hota hai | बाएं जांघ में दर्द का कारण लक्षण और उपचार
इस आर्टिकल में हम बाएं जांघ में दर्द क्यों होता है इसके लक्षण कारण और उपचार के बारे में जानेंगे
बाएं जांघ का दर्द कई कारणों से होता है बाएं जांघ में दर्द के कुछ मुख्य कारण हैं जैसे मांसपेशियों में खिंचाव हो जाता है तो भी बाएं जांघ में दर्द होता है मोच आ जाता है इस वजह से भी जांघ में दर्द होता है तनाव फैक्चर हो जाता है कोई संक्रमण हो जाता है रक्त में थक्के जम जाते हैं इन सब वजह से भी जांघ में दर्द होता है महिलाओं में जांघ में दर्द यूटरस प्रॉब्लम की वजह से भी होता है आइए जानते हैं सबसे पहले बाएं जांघ में दर्द क्यों होता है
बाएं जांघ में दर्द के कारण |Pain in left thigh in Hindi |Bayen jaangh me dard kyu hota hai
बाएं जांघ में दर्द के सामान्य कारण क्या है किन कारणों से बाएं जांघ में दर्द होता है तो पहले कारण है जांघ में दर्द कई कारणों से होता है मांसपेशियों में खिंचाव से भी जांघ में दर्द होता है।
शरीर में अगर पोटेशियम कैल्शियम सोडियम मैग्नीशियम जैसे तत्वों कमी हो जाता है इस वजह से भी हमारे जांघों में दर्द होना शुरू हो जाता है।
जरूरत से ज्यादा अगर आपने कोई काम कर दिया या योग एक्सरसाइज कर दिया या ज्यादा समय तक पैदल चल रहे हैं तो इस वजह से भी हमारे जांघों में दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाती है जांघों में दर्द के कुछ खास कारण है आइए इसको जानते हैं
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1 मांसपेशियों में खिंचाव होना
जिन लोगों के जांघों के मांसपेशियों में खिंचाव होता है उस खिंचाव के कारण भी जांघों में दर्द होता है उनकी जांघों में दर्द होता है चाहे वह बायां जांघ हो या फिर दायां जांघ हो।
2 कैल्शियम विटामिन डी की कमी के कारण भी जांघों में दर्द होता है
बाएं जांघ में दर्द का एक कारण कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होना भी है अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तो भी जांघों में दर्द होता है।
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3 हीमोग्लोबिन की कमी से भी जांघों में होता है दर्द
बाएं जांघ में दर्द होने के पीछे एक बड़ा कारण हीमोग्लोबिन भी है अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है तो भी आपके बाएं जांघ में दर्द हो सकता है।
ज्यादा चलने से भी बाएं जांघ में दर्द हो सकता है योग एक्सरसाइज के दौरान अगर आपने खिंचाव जांघ की नसों पर कर दिया तो उससे भी जांघों में दर्द होता है
महिलाओं में बायें जांघ में दर्द बच्चेदानी में रसौली के कारण भी होता है। जिन महिलाओं के बच्चेदानी में रसौली होता है फाइब्रॉयड होता है उन महिलाओं की बाईं जांघ में दर्द काफी रहता है।
यह तो हमने जाना कि बाईं जांघ में दर्द के कारण क्या है अब इसके लक्षण के बारे में जानते हैं तो आइए जानते हैं बायें जांघ में दर्द का लक्षण क्या है
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4 पैर उठाने में काफी कठिनाई होती है
बायें पैर में दर्द होने पर कोई भी काम सही से नहीं हो पाता है बाएं जांघ में अगर ज्यादा दर्द होता है तो पैर लगातार दर्द करते रहता है यह सारे लक्षण किसी गंभीर बीमारी के संकेत होते हैं किसी न किसी बीमारी से संबंधित होते हैं
5 पोषक तत्वों की कमी
शरीर में पोषक आहार की कमी हो जाती है या कोई रोग भी हो जाता है उस वजह से भी बाएं पैर में दर्द होता है कुछ लोगों को शुगर हो जाता है उनको भी यह समस्या देखने को मिलती है उच्च रक्तचाप के जो मरीज होते हैं उनके भी बाएं पैर में दर्द होता है अब जानते हैं बाएं जांघ में अगर दर्द होता है तो इसके घरेलू उपचार क्या कर सकते हैं इससे पहले इसके लक्षण को जानते हैं
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बाएं जांघ में दर्द का लक्षण
बाएं जांघ में दर्द का लक्षण यह है कि पैर में दर्द इतना बना रहता है कि पैर उठाने में भी परेशानी महसूस होती है। चलने फिरने में भी कठिनाई महसूस होती है गंभीर जलन महसूस होता है नसों में खिंचाव महसूस होता है मांसपेशियों में दर्द होता है महिलाओं में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है वैसे यह पुरुष और स्त्री दोनों में हो सकता है।
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बाएं जांघ में दर्द का घरेलू उपचार |Pain in left thigh in Hindi |Bayen jaangh me dard ka Gharelu nuskha in hindi
बाईं जांघ में दर्द होने पर घरेलू उपचार करना चाहिए अगर हम ऐसा करते हैं तो हम बहुत हद तक अपने बाएं जांघ के दर्द को कम कर सकते हैं आइए जानते हैं
1 मोटापा पर नियंत्रण रखें
अगर आपके बाईं जांघ में दर्द रहता है तो मोटापा पर आपको नियंत्रण रखना है मोटापे की वजह से भी बाईं जांघ में दर्द होता है।
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2 बाएं जांघ में दर्द होने पर मालिश करें
अगर आपके पैरों में दर्द है या जांघों में दर्द है तो आप सरसों तेल या नूरानी तेल से मालिश कर सकते हैं और मालिश करने के बाद किसी कपड़े से ढक दें गर्माहट पाकर उसमें आराम मिलता है।
3 नियमित रूप से योग करें
जिन लोगों के बाएं जांघ में दर्द होता है उन्हें नियमित रूप से योग करना चाहिए जिससे वजन पर नियंत्रण बना रहेगा और पैरों में रक्त संचार बना रहेगा मांसपेशियों में दर्द है सूजन है तो इसके लिए योग बहुत ही जरूरी है
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4 महिलाओं में बाएं पैर में दर्द माहवारी के समय भी होता है
अगर किसी महिला के बाएं पैर में दर्द होता है तो इसका पहचान यह भी है कि कहीं माहवारी का आपका डेट तो नहीं आया है माहवारी के समय में भी बाएं पैर में दर्द होता है।
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5 बच्चेदानी में रसौली होने पर भी पैरों में दर्द होता है
जिन महिलाओं के बच्चेदानी में गांठ गर्भाशय में रसौली होती है या गर्भाशय से संबंधित कोई समस्या है तो उनके बाएं पैर में दर्द होता है। कमर में भी दर्द होता है जांघों में भी दर्द होता है।
ऐसे में आपको करना यह है कि अगर आपके बच्चेदानी में रसौली है तो उसके लिए बहुत सारे योग एक्सरसाइज भी बताए गए हैं उसको करना चाहिए।
योग से यह जल्दी ठीक हो जाता है दवा से रसौली का आकार कम तो हो जाता है लेकिन पूर्ण रूप से ठीक करना चाहते हैं तो आपको योग एक्सरसाइज करना होगा जिससे यह बीमारी ठीक हो जाएगी और आपके बाएं जांघ में दर्द हो रहा है वह भी ठीक हो जाएगा।
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6 कैल्शियम युक्त आहार का प्रयोग करें
अपने आहार में कैल्शियम युक्त चीजों को इस्तेमाल करें जिससे कि जांघ की मांसपेशियों में ऐंठन न होने पाए।
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7 शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए
बाएं जांघ में दर्द के दौरान ध्यान दीजिए कि शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए इस वजह से भी जांघों में दर्द होता है।
बायें जांघ में ऐंठन हो रहा है तो आप जहां भी हैं वहां सहारा लेकर बैठ जाएं। इससे आपको आराम मिलेगा।
8 बाईं जांघ में दर्द का इलाज
बाएं जांघ में अगर दर्द हो रहा है तो लेट जाइए और पैर के नीचे तकिया लगा करके सोएं इससे आराम मिलता है पैर के नीचे कम से कम दो तकिया जरूर लगाएं और सर के नीचे तकिया न लगाएं तो ज्यादा अच्छा है ऐसा करें राहत मिलता है।
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बाएं जांघ में दर्द से संबंधित पूछे गए सवाल
बाईं जांघ में दर्द का क्या कारण है
बाईं जांघ में दर्द का कारण मांसपेशियों में खिंचाव ज्यादा चलना खून की कमी मोटापा हो सकता है।
जांघ में दर्द होने पर क्या करें
जांघ में अगर आपके लगातार दर्द रहता है बाईं जांघ हो या दाईं जांघ हो तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए इसके पीछे खून के थक्के भी जिम्मेदार हो सकते है।
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रात के समय में जांघ में दर्द क्यों होता है
रात के समय में जांघ में दर्द के कई कारण है मांसपेशियों में खिंचाव के कारण भी रात में दर्द होता है इसके अलावा कैल्शियम विटामिन डी की कमी से भी जांघों में दर्द होता है।
क्या विटामिन डी की कमी से जांघों में दर्द होता है
विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर होती है उसके साथ ही जांघों में कमर में दर्द होता है।
बाएं पैर में दर्द होने पर कैसे ठीक करें
बाएं पैर में दर्द होने पर योग एक्सरसाइज करें लगातार एक पोजीशन में न बैठे पानी की मात्रा ज्यादा पिएं डिहाइड्रेशन से भी दर्द होता है इसके अलावा मालिश करें।
समापन
इस प्रकार आज के लेख से हमने जाना कि बाई जांघ में दर्द क्यों होता है उसके लक्षण कारण घरेलू उपचार क्या है उम्मीद है कि इस पर लिखा गया है यह लेख आपके लिए ज्ञानवर्धक रहा होगा हम आगे भी इसी तरह के ज्ञानवर्धक लेख लाते रहेंगे पोस्ट को पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद।
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Disclaimer
यह लेख आपकी जानकारी के लिए शेयर किया गया है आपसे विनम्र निवेदन है कि कोई भी घरेलू उपचार अपनाने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें धन्यवाद।