पेट दुखने का घरेलू उपाय/home remedies for stomach irritation and pain
हमारी गलत दिनचर्या और अस्त व्यस्त जीवनशैली के कारण हमें गैस सूजन, पेट में दर्द, ऐंठन की समस्या होती रहती है। समय पर हमें समझ में नहीं आता है कि हम किन उपायों को अपनाकर के अपने पेट दर्द की समस्या को दूर कर सकते हैं।आज के लेख के माध्यम से हम यही जानेंगे पेट क्यों दुखता है इसके घरेलू उपाय क्या है।
पेट क्यों दुखता है पेट दुखने का कारण pet kyon dukhta hai Pet dukhne Ka Karan
जहां तक सवाल है पेट दुखने की बातों को लेकर के तो वहां मैं बता दूं कि आज की जो जीवन शैली है बदलता परिवेश है इस वजह से हमारे खानपान में बहुत बड़ा परिवर्तन हुआ है।
समय अभाव और बदलते परिवेश का नतीजा है कि हमें फास्ट फूड, जंक फूड ज्यादा पसंद आता है।
हम मौसमी फल और हरी साग सब्जियों से दूर होते जा रहे हैं और खाने में मसालेदार चीजों, और गरिष्ठ भोजन को खा रहे हैं।
जिससे कि हम बीमार पड़ रहे हैं। इसका एक मेन कारण पेट दुखना भी है।
इस तरह कब्ज की समस्या हो जाती है तो आज के लेख के माध्यम से हम जानेंगे अगर पेट में दर्द रहता है तो हमें किन घरेलू उपाय अमल करना चाहिए आइए जानते हैं
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पेट दुखने के घरेलू उपाय pet dard ka gharelu upay
पेट दुखने के घरेलू नुस्खे के अंतर्गत बहुत सारे ऐसे उपाय हैं अगर आपके पेट में दर्द रहता है, ऐठन है पेट में गैस की समस्या से दर्द हो रहा है।
तो आज के घरेलू नुस्खे से हम जानेंगे कि इससे हम कैसे छुटकारा पा सकते हैं आइए जानते हैं
पेट दुखने का इलाज सौंफ से करें
अगर आपके पेट में नियमित रूप से दर्द हो रहा है, या कभी-कभार हो रहा है तो उसे नजरअंदाज न करें।
ऐसे में घर में सौंफ आपके होगा, सौंफ को आप पेट दर्द में सेवन कर सकते हैं। गैस, सूजन से राहत पाने के लिए सौंफ से इलाज कर सकते हैं।
इसके लिए करना यह होगा कि सौंफ को एक चम्मच ले लें और उसे रात भर पानी में भिगोकर छोड़ दें सुबह इसको छान लीजिए।
सुबह इस पानी को छानकर के हल्का गर्म कर लीजिए उसके बाद इसको शहद के साथ मिलाकर पीने से एसिडिटी की समस्या आसानी से दूर हो जाएगी।
पेट दुखने का घरेलू नुस्खा एलोवेरा जूस
अगर आपका पेट दुख रहा है इसके लिए आप एलोवेरा जूस का सेवन करिए।अगर कब्ज की समस्या से पेट दुख रहा है तो यह समस्या एलोवेरा जूस के सेवन से खत्म हो जाएगी।
एलोवेरा जूस का नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं, यह पेट दर्द, जलन और दर्द की समस्या में बहुत लाभकारी है।
यहां पर एक बात बता दूं कि अगर आपके पास घर पर एलोवेरा है तो आप उसे इस्तेमाल कर सकते हैं।
उसके गुदा को निकालकर खाइए यह आपके पाचन के लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है।
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पेट दुखने की समस्या में गुड़ खाएं
जिनका भी पेट दर्द करता है अगर वह खाना खाने के बाद अपने को असहज महसूस करते हैं तो ऐसे में उनको गुड़ खाना चाहिए।
गुड़ पेट के लिए बहुत लाभकारी है।बहुत से लोग खाना खाने के बाद पेट में जलन की शिकायत करते हैं उनके लिए गुड़ बहुत रामबाण औषधि है।
इसके लिए आपको करना क्या है कि जब भी आपका पेट दुखता है तो आप छोटी सी गुड़ को मुंह में रखें और उसे चूसते रहें।
यह खाना पचाने वाले एंजाइम को रिलीज करने में मदद करता है इससे आपका खाना तेजी से पचने लगता है।
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पेट दुखने के उपचार में गर्म बोतल से सिकाई करें
जिनको भी पेट दुखने की समस्या है वह गर्म बोतल से सिकाई कर सकते हैं।
इसके लिए एक खाली बोतल में गर्म पानी डालकर के एक कपड़े में लपेट लें, उससे पेट में जहां-जहां दर्द हो रहा है वहां पर सिकाई करें बहुत जल्दी आराम मिलता है।
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पेट दर्द का घरेलू नुस्खा हींग है
पेट दर्द से अगर आप परेशान हैं और घर पर ही आप कोई घरेलू नुस्खा खोज रहे हैं तो ऐसे में फटाफट हींग का सेवन करिए।
पेट दर्द, गैस और अपच तीनों चीजों में असरदार है। इसमें मौजूद एंटीफलातूलेंट और एंटीस्मोडिक गुण पाया जाता है।
यह गुण पेट दुखने के काम में आता है।जब भी आपका पेट दर्द करता है ज्यादा तो आप हींग को गर्म पानी के साथ खा लीजिए बहुत जल्दी आराम मिलेगा।
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पेट दुखने का घरेलू उपचार दही से करें
पेट दुखने की समस्या में दही का सेवन करें, क्योंकि इसमें गुड बैक्टीरिया पाया जाता है जो कि आपके पाचन को सही रखता है और पेट में होने वाली तकलीफ को भी कम करता है।
पेट दर्द का उपचार पुदीना से करें
पेट में दर्द की समस्या है तो ऐसे में आप पुदीना का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके पाचन प्रक्रिया को तेजी से अच्छा करता है।
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पेट दर्द के नुस्खों में अदरक को शामिल करें
पेट दर्द की समस्या में अदरक एक प्राकृतिक घरेलू उपचार है। पेट खराब होने में भी अदरक का इस्तेमाल किया जाता है।
अदरक पेट में मौजूद एसिड को कम करता है इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण के कारण अदरक पेट के लिए लाभकारी होता है।
डी हाइड्रेशन की समस्या से भी पेट दुखता है
अगर आपका पेट डी हाइड्रेशन की समस्या से दुख रहा है तो ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक पदार्थों का सेवन करें।
पौष्टिक पदार्थ पेट के सभी तत्वों को पचाने का काम करता है। इसके लिए डी हाइड्रेशन न हो हमें हमेशा पानी पीते रहना चाहिए कम से कम 1 दिन में 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
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इस प्रकार आज के लेख के माध्यम से हमने जाना कि पेट दुखने के घरेलू उपाय क्या है अगर पेट दुखता है तो हमें किन घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए। उम्मीद है कि इस पर लिखा गया यह लेख आप सभी को पसंद आया होगा हम आगे भी इसी तरह के ज्ञानवर्धक लेख लाते रहेंगे पोस्ट को पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद।