केला कब नहीं खाना चाहिए|(फायदे, उपयोग और नुकसान )| Banana(kela) eating benefits, Uses, and side effects in Hindi
केला के बारे में तो आप सभी जानते हैं कि केला एक प्रकार का फल है और बहुत ही ज्यादा यह पौष्टिक होता है और लगभग हम सभी को खाने में अच्छा लगता है, केला हमें शीघ्र ही एनर्जी देता है इसी कारण केले का सेवन बहुत होता है, लेकिन बहुत कम लोग यह जानते हैं कि केला कब नहीं खाना चाहिए (फायदे, उपयोग और नुकसान ) क्या है। केला के इतने सारे फायदे हैं कि यह हमारे लिए सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है।
बहुत सारी बीमारियों को केला दूर करता है, केले के घरेलू उपचार के द्वारा हम बहुत सारी बीमारियों को ठीक कर सकते हैं
लेकिन इसके साथ ही केले के कुछ साइड इफेक्ट भी हैं जिसके बारे में हम आज जानेंगे सबसे पहले केला के बारे में आइए जानते हैं
केला का परिचय kela introduction
केला जो कि स्वादिष्ट होता है और हमें खाने में पसंद आता है, हम बड़े पसंद से इसको खाते हैं।
वैसे तो केले का इस्तेमाल हम आपको बता दें कि प्राचीन काल से किया जाता रहा है।
प्राचीन काल में केले के वृक्ष के पत्तों को काट कर उस पर भोजन करने का भी विधान है, इसके साथ केले की पेड़ की पूजा भी की जाती है।
केले के पेड़ को बहुत ही पवित्र माना जाता है, केले की चार प्रजातियां होती हैं 1 कदली 2 काष्ठकदली 3 गिरी कदली 4 सुवर्ण मोचा के नाम से जानी जाती है। यह सभी केले की प्रजातियां हैं इस तरह से केले की 4 प्रजातियों का उल्लेख मिलता है ।
केले की फसल कब लगती है kele ki fasal kab lagti hai
केले की खेती लगने का सही समय जून से लेकर जुलाई का महीना है और यह फसल 14 महीने में पूर्ण रूप से तैयार होता है।
केले का पेड़ एक बार में कितना फल देता है
केले का वृक्ष अपने जीवन काल में एक बार ही फल फल देता है उसके बाद केले के वृक्ष को काट दिया जाता है।
इसके साथ ही केले का तना और उसके बीज का भी प्रयोग किया जाता है।
केले का दूसरा अन्य नाम kele ka dusra Naam
केले के अन्य नाम से केला को हिंदी में कदली, केला या केरा कहा जाता है।
संस्कृत में इसे कदली, वारणा मोचा, अंबुसारा कहा जाता है इसे कास्ठ शीला भी कहते हैं। गुजराती में इसे केला कहा जाता है
केले के औषधीय गुण. Kele ke aushadhiya gun
केले के औषधीय गुण पाए जाते हैं, केला मीठा और खाने में स्वादिष्ट होता है, कफ वर्धक, वात शामक, रुचि कारक होता है।
इसके साथ ही केला कषाय होता है और यह बल को प्रदान करने वाला होता है।
यह नेत्र रोग, कान के रोग अतिसार, रक्तबीज, योनि दोष, सुधा सोम रोग में लाभदायक होता है।
केले के फूल नेत्र रोग, रक्त पित्त, रक्त दोष में काफी फायदे पहुंचाते हैं।
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केले का पत्र सूर्य शामक, बृहद बल कारक तथा शांति वर्धक के साथ रक्त पित्त, रक्त दोष कर्ण रोग आदि नाशक होते हैं।
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केला किस तरह से फायदेमंद है |kela ke fayde kya hai
केला हमें तुरंत एनर्जी देता है इसमें नैचुरल शुगर पाया जाता है।
जो लोग खिलाड़ी होते हैं या जिम करते हैं या स्विमिंग करते हैं, वह लोग केला खाना पसंद करते हैं, यह वजन कम करने में भी केला काफी सहायक होता है।
इसके अलावा केला सूजन कम करने में, दिल की सेहत को बनाने में बहुत ही लाभदायक है।
लेकिन फिर भी इतने सारे benifits होने के बावजूद इसके कुछ side-effects भी हैं ऐसा कहा जाता है कि किसी भी चीज की अति good नहीं होती है।
केला हमारे health के लिए तो अच्छा है, लेकिन केला कब खाना चाहिए, कैसे खाना चाहिए, केला खाने का सही समय क्या है बहुत से लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती है।
और यही कारण है कि केला खाने से कुछ side effects भी होते हैं जिसको कि हम जानेंगे
जहां तक केले khane ki फायदा की बात आती है तो केले को बहुत ही labhdayak बताया गया है हमारी health के लिए केले को बहुत ही फायदेमंद बताया गया है।
यह एसिडिटी, डायरिया, ब्लड प्रेशर, कैंसर जैसे रोगों में काफी fayedemnd साबित होता है।
इसके अलावा अगर सीने में दर्द है, अनिद्रा है तो उसमें भी केला बहुत ही labhdayak है।
अब हम केले के नुकसान या साइड इफेक्ट के बारे में आइए जानते हैं
केले खाने के नुकसान | kela kis tarah se hamen nuksan pahuncha sakta hai
केला में फाइबर और पौष्टिक तत्वों को पाया जाता है, लेकिन इसके साथ ही हम आपको यहां पर बता दें कि किसी भी चीज को अधिक मात्रा में अगर खाया जाता है तो वह हमें फायदा देने की जगह side effects भी दे सकता है।
केले का अगर ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे weight बढ़ने जैसी समस्याएं आपको हो सकती हैं।
केले में अमीनो एसिड tirosin पाया जाता है जो माइग्रेन सिरदर्द के हमलों और दर्द को ट्रिगर yani bdha सकता है।
इसलिए जो people माइग्रेन की समस्या से परेशान रहते हैं उन्हें केले को खाने के बारे में सोचना चाहिए, ज्यादा मात्रा में इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
केले के बारे में हम आपको बता दें कि केले में नेचुरल suger पाया जाता हैं।केला खाने से आंख और दिल की रक्षा होती है और भूख और प्यास भी मिटाते हैं।
अगर केले का सेवन करते हैं बहुत ज्यादा तो कभी-कभी हमें सिर में jayada दर्द हो जाता है।
नींद में भी problem हो जाती है, केला me विटामिन बी सिक्स paya jata hai और केले के अधिक सेवन अगर हम करते हैं तंत्रिका को चोट पहुंचता है।
केले में स्टॉर्च पाया जाता है जो कि दांतो के क्षरण का कारण बन सकता है।
इसी वजह से केला चॉकलेट, चिंगम, या कैंडीज से ज्यादा नुकसानदायक हो सकते हैं इसके साथ हमारे दांतो को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं।
जिनको भी अस्थमा की problem है उन्हें तो केला का नहीं खाना चाहिए, इससे सूजन हो जाती है शरीर में और एलर्जी भी काफी ज्यादाओ बढ़ जाता है।
केला खाने से पेट अच्छी तरीके से साफ हो जाता है लेकिन केले में जो टैनिन एसिड पाया जाता है उसका असर हमारे पाचन तंत्र dijesive system पर पड़ता है।
जहां तक केला खाने की बात है अगर आप कोई ऐसा केला खाते हैं जो अच्छे से न पका हुआ है तो यह उल्टी जैसी समस्या को दे सकता है।
केले का घरेलू उपचार kele ka gharelu upchar
केले से बहुत सारे रोगों के घरेलू उपचार बताए गए हैं इन घरेलू नुस्खे को अपनाकर के हम अपने रोगों को दूर करने में केले का help ले सकते हैं तो आइए जानते हैं केले से द्वारा दूर होने वाले रोग
मुंह में छाले पड़ने पर करें केले का प्रयोग kele ke gharelu nuskhevg munh mein chhala padhne mein kela hai madadgar
अगर आपके मुंह में छाले या निनाव पड़ गए हैं तो आप केले खा सकते हैं। इसके लिए गाय की दही के साथ एक केला आपको खाना चाहिए।
जिससे मुंह के छाले की समस्या दूर हो जाती है।
केला पाचन में सहायक है kela ke fayde pachan mein
अगर दो या तीन केला आप खाते हैं तो इससे हमारा भोेजन आसानी से पच जाता है और हमारी भूख को भी बढ़ाता है।
केला खून की कमी को करता है दूर
अगर किसी को एनीमिया की समस्या है, खून की कमी है तो केला खाने से खून की कमी खत्म हो जाती है।
नकसीर की शिकायत होती है दूर
केला खाने से नकसीर की जो समस्या है, नाक से खून निकलने की वह भी 10 से 15 दिनों में ठीक हो सकता है।
अगर प्रतिदिन एक गिलास milk के साथ दो केले का सेवन आप करते हैं तो नाक से खून नहीं आएगा।
इसके अलावा केले के पत्ते का रस निकालकर के एक दो बूंद नाक में डालें नकसीर यानी नाक से होने वाला रक्तस्राव निश्चित बंद हो जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर के लोगों के लिए केला है लाभदायक
जो लोग हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं उनके लिए केला बहुत ही फायदेमंद है।
क्योंकि इसमें पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है और जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीज होते हैं
उसमें पोटेशियम की कमी होती है इसलिए उनको केले का इस्तेमाल बढ़ा देना चाहिए।
केला विकनेस को करता है दूर
अगर आपको विकनेस की समस्या है, कमजोरी है तो केला खाइए, केला खाने से आपकी कमजोरी आसानी से दूर हो जाएगा।
केला प्रोटीन protin और विटामिंस भरपूर मात्रा में होते हैं।
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हृदय रोग में केला के फायदे Benefits of banana in heart disease
अगर किसी को हृदय रोग की शिकायत है तो उसमें केले से बहुत ही फायदा मिलता है आपको हृदय के जो रोग हैं वह केला खाने से कम हो जाते हैं।
पेचिश रोग दूर करता है केला kele ke fayde pechish Rog mein
अगर पेचिश की शिकायत है तो केला उसको दूर करने में मदद करता है।
केला भूख को बढ़ाता है kela ke fayde bhook badhane mein
आपको भूख कम लगने की शिकायत है तो केला का सेवन करिए आपको भूख लगने लगेगी।
इसके लिए आपको रात्रि भोजन के समय दो या तीन केला खाना चाहिए इससे भोजन भी आपका आसानी से पचेगा और भूख भी लगेगी।
दंत क्षय रोग में लाभकारी
केले के फल को दांतों पर मलने से दंत क्षय की समस्या में काफी मदद मिलता है।
केला खाने से आफरा रोग होता है दूर kela khane se afrah Rog dur Hota hai
आफरा रोग में हरे केले के पौधों को सुखाकर बारीक पीस लीजिए और रोटी बनाकर खाने से आफरा रोग दूर हो जाता है तथा खट्टी डकार भी नहीं आती है।
आइए अब हम जानते हैं कि केला कब नहीं खाना चाहिए
जहां तक केला खाने की बात आती है हम आपको बता दें कि केला काफी पौष्टिक आहार होता है और उसे हम बहुत ही पसंद से खाते हैं।
केला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है लेकिन यहां पर हम आपको बताना चाहेंगे कि किस समय पर आपको केला खा से बचना चाहिए।
सही समय का ध्यान रखना चाहिए अगर गलत समय पर आप केला का खाते हैं तो वह आपके लिए जहर का काम करता है।
केला को कभी भी खाली पेट नहीं खाएं। केले को खाली पेट खाने से बचें क्योंकि यह आपको बहुत ही ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है।
केला कभी भी खाली पेट नहीं खाएं ऐसा हमारे विशेषज्ञ बताते हैं कि केला को खाली पेट अगर खाते हैं तो इसमें जो मौजूद रसायन होते हैं उससे आपको उल्टी हो सकती है।
इसके साथ ही आपके पेट में बेचैनी हो सकती है और अन्य परेशानी भी बढ़ सकती है।
जहां तक प्रश्न है कि केला कब नहीं खाना चाहिए केला खाने का सही समय क्या है तो वहां पर हम आपको बता दें कि केला को खाली पेट कभी भी नहीं खाना चाहिए।
अगर खाली पेट केला खाने से शरीर में आपके मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ती है।
जिसकी वजह से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो जाता है
इसके साथ में केला में पोटैशियम और फाइबर की मात्रा पाई जाती है और केला फल एसिडक भी होता है इसीलिए केला का सेवन कभी भी खाली पेट करने से बचना चाहिए क्योंकि अकेला खाली पेट खाने के काफी नुकसान है आपके शरीर में असंतुलन पैदा हो जाएगा जिससे कई बीमारियों का जन्म होता है।
केले का गुण और लाभ kele ke gun aur Labh
हमारे शरीर में अगर आयरन की कमी होती है तो वह धीरे-धीरे एक समय ऐसा आता है कि उसमें काफी हद तक परिवर्तन होता है अगर हम अकेला नियमित रूप से खाते हैं।
और हमारी एनीमिया की जो शिकायत है उसमें भी परिवर्तन आता है यानी एनीमिया का जो लेबल है वह सही होने लगता है एनीमिया की समस्या दूर होने लगती है।
साथ में केला खाने से पेट में होने वाली जो कब्ज की शिकायत है वह भी दूर होने लगती है।
केला पेट में होने वाले कब्ज और गैस की परेशानी में काफी हद तक राहत देता है
इसके साथ ही केले को खाने का काम रात को अगर सोते समय करते हैं तो यह आपके पाचन को सही करता है और पेट में होने वाली कब्ज और गैस की समस्या से राहत दिलाता है।
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कच्चा या पका कौन सा केला बेहतर है
जहां तक केले की बात है हम आपको बता दें कि कच्चे केले से कब्ज की शिकायत बढ़ सकती है लेकिन उसमें स्टार्च का स्तर अधिक होता है
जो आपके शरीर के लिए पचा पाना कठिन होता है। इसलिए आपको पका हुआ केला खाना चाहिए क्योंकि पका हुआ केला पाचन के लिए हमेशा लाभकारी माना जाता है।
इसी वजह से पका केला हमेशा बेहतर विकल्प के रूप में माना गया है, कच्चा केला आमतौर पर अतिसार या डायरिया में राहत के काम में प्रयोग किया जाता है।
जैसे ही केला पकता है उसमें मौजूद स्टार्च भी कम होने लगता है और यह शुगर में बदल जाता है।
पके हुए केले फाइबर से युक्त होते हैं, जैसे ही केला पक जाता है उसमें मौजूद स्टार्च भी कम होना शुरू हो जाता है और यह शुगर में बदल जाता है।
पके हुए केले में चुकी फाइबर ज्यादा पाया जाता है इसलिए यह कब्ज से राहत देने में फायदेमंद माना गया है फाइबर पानी को एब्जार्ब करता है और मल के त्याग को सुविधाजनक बनाता है।
क्या कब्ज को ठीक करता है केला
केला के बारे में एक बड़ा सवाल जो सबके मन में आता है कि क्या केला कब्ज को ठीक करता है तो यहां हम आपको बता दें कि केला एक ऐसा फल है जो आपके आंतों तक हेल्दी बैक्टीरिया को पहुंचाता है
और यह आपके कब्ज को कंट्रोल करता है केले से कब्ज को ठीक किया जा सकता है।
लेकिन इसके साथ ही आपको ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए जो कब्ज के लिए हानिकारक होता है जो कब्ज को दूर करने में सहायक होता है।
खाने में आपको बिस्कुट, ब्रेड, रिफाइंड, शुगर से तैयार जो भी आहार है उसको हटा देना चाहिए और फाइबर युक्त भोजन को अपने आहार में ग्रहण करना चाहिए।
इस प्रकार आपने जाना कि केले से कब्ज को ठीक किया जा सकता है लेकिन इसके साथ ही उन आहार का सेवन आपको कम करना होगा जो कब्ज के को बढ़ाने में सहायक होते हैं।
केला कब्ज या दस्त में खाना चाहिए या नहीं
कब्ज या दस्त में केला खाना चाहिए या नहीं इससे जो जुड़े सवाल हैं उनका उत्तर देना जरूरी हो जाता है।
क्योंकि केला खाने के फायदे केला और शहद केले के औषधीय गुण को आपने जाना और यहां पर जो सवाल है कि क्या कब्ज में केला खाना चाहिए या नहीं तो हम आपको बता दें कि आप कब्ज में केला खा सकते हैं।
लेकिन उसके साथ कब्ज बढ़ाने वाले जो आहार होते हैं उनको आपको नहीं खाना है जैसे कि बिस्किट है, ब्रेड है, रिफाइंड है इन सब चीजों को आपको बिल्कुल भी नहीं खाना है।
Kele mein kaun sa hormone paya jata hai
केले के में सेरोटीन नामक हार्मोन पाया जाता है और सेरोटीन हार्मोन अनिद्रा की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है।
इसके साथ ही हमें बहुत अच्छा महसूस होता है अगर हम केला खाते हैं।
अगर आप नियमित रूप से कला का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में सेरोटीन नाम की जो हार्मोन है वह 15% तक बढ़ जाती है जिससे नींद की समस्या मैं काफी मदद मिलता है, हमें अच्छी नींद आने लगती है।
इसके साथ ही आप चाहें तो केले के छिलके का भी सेवन कर सकते हैं,
अगर केले के छिलके को खाते हैं आप तो वो इससे भी सेरोटोनिन हार्मोन की मात्रा आपके शरीर में 15% तक बढ़ जाती है।
केले की तासीर क्या है kele ki taseer kaisi hoti hai
केले की तासीर ठंडी होती है इसलिए शुगर पेशेंट को केला खाने से बचना चाहिए।
क्योंकि इससे आपकी तकलीफ ज्यादा बढ़ सकती है और इसके साथ ही केले में चुकि नेचुरल शुगर, मिठास पाया जाता है इसलिए डायबिटीज के मरीज को नहीं खाना चाहिए।
केले की तासीर बहुत ठंडी होती है इसलिए केला शुगर के पेशेंट को नहीं खाना चाहिए।
दूध और केला एक साथ खाने से क्या होता है dudh aur kela ek sath khane se Kya hota hai
अगर आप दूध और केला का एक साथ सेवन करते हैं तू नहीं करें ऐसा करने से शरीर में विषाक्तता आ सकती है।
केले के साथ दूध का सेवन करते हैं तो केले के साथ दूध का सेवन करने से बचें क्योंकि इससे शरीर में आपके भारीपन आ सकता है।
अगर दूध और केला का एक साथ सेवन करते हैं तो ब्रेन एक्टिविटी भी धीमी पड़ जाती है जो कि सही नहीं है बच्चों को तो बिल्कुल भी और दूध और केला एक साथ नहीं देना चाहिए।
क्या केला खाने से वजन बढ़ता है kela khane se vajan badhta hai
यहां पर हम आपको बता देना चाहेंगे कि हां केला खाने से वजन में वृद्धि होती है यह बात सही है।
पके हुए केले में लगभग 115 कैलोरीज पाया जाता है और 27 ग्राम कार्ब्स पाए जाते हैं जो कि आपके वजन को बढ़ाने में काफी हद तक सहायक होती है।
जो लोग वजन बढ़ाने की बात सोच रहे हैं उनके लिए केला किसी रामबाण उपाय से कम नहीं है उनको केला का सेवन करना चाहिए।़
दस्त की समस्या में कच्चा केला है लाभदायक dast ki samasya mein mein kela hai labhdayak
अगर आप को दस्त की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो इसके लिए कच्चे केले का सेवन करना चाहिए।
क्योंकि अगर कच्चा केला का आप सेवन करते हैं तो यह दस्त को रोकने में मदद करता है और कच्चे केले को हमेशा उबालने के बाद ही खाना चाहिए।
खाली पेट कच्चा केला खाने से क्या होता है Khali pet kela khane se Kya Hota hai
अगर आप खाली पेट हैं और कच्चा केला का सेवन करते हैं तो खाली पेट कच्चा केला काफी फायदेमंद होता है।
क्योंकि इसमें पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो इम्यून सिस्टम को strong बनाता है।
केले में जो भी positk तत्व हैं जो भी विटामिन्स, बी सिक्स विटामिन बी, सी जो भी पाया जाता है वह आपके कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है।
और यह आपके शरीर में सीधा पहुंचता है इसके साथ ही साथ एंटीऑक्सीडेंट भी कच्चे केले में पाया जाता है जो आपके लिए काफी लाभदायक है और आपको काफी सक्रिय बनाए रखता है।
केले में कौन सा एंजाइम पाया जाता है kele mein kaun sa enzyme paya jata hai
केले में जहां तक एंजाइम की बात कही जाती है तो आपको हम बता दें कि केले में 2 तरह के एंजाइम पाए जाते हैं।
पहला है एमिलेज सलाइवा और दूसरा है मालटेज एंजाइम केले में पाया जाता है,
जो कि हमारे शरीर में यह शुगर को तोड़कर के पाचन क्रिया को सही करने में मदद करता है इस प्रकार से दो एंजाइम केले में पाए जाते हैं।
एक दिन में कितना केला खाना चाहिए
जहां तक केला खाने की बात है वहां पर हम आपको बताना चाहेंगे कि आपको हर दिन कम से कम 10 केले खाने की जरूरत है।
अगर 10 केले से कम भी मिल जाए तो चल जाएगा लेकिन कोशिश करिए कि हर दिन 10 केला खाएं यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है।
क्योंकि इसमें प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है इसलिए हर दिन की जरूरत को पूरा करने के लिए आप 10 केले हर दिन खाइए आपके लिए काफी लाभदायक रहेगा।
4700 मिलीग्राम एक व्यक्ति को पोटेशियम की आवश्यकता होती है और इसमें ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कि हमारे सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है।
नाश्ते में केले का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए nashte mein kele ka Sevan kyon nahin karna chahie
विशेषज्ञ भी ऐसा कहते हैं कि अगर नाश्ते में आप केले का आहार लेते हैं या खाली पेट आप केले का सेवन करते हैं
तो इसमें जो तत्व मौजूद होते हैं इससे आपको पेट में बेचैनी और परेशानी पैदा कर सकते हैं।
केले में सबसे ज्यादा क्या पाया जाता है kele mein sabse jyada kya paya jata hai
केले में सबसे ज्यादा कैल्शियम और विटामिंस पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।
केले में कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन बी जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए बहुत ही लाभप्रद है।
क्या केला खाने की कफ बनता है kya kela khane se kab badhta hai
Banana for constipation
केला खाने से कफ बनता है या नहीं जाने से पहले हम आपको बताना चाहेंगे कि जिनको भी जुकाम और खांसी की समस्या होती है वह लोग केला खाना बंद कर देते हैं जो कि गलत है।
क्योंकि वह ऐसा समझते हैं कि उनके body में कफ बढ़ता है और जुकाम अगर है तो वह काफी देर से ठीक होगा लेकिन ऐसा सही नहीं है।
लेकिन यहां पर आपको हम बताना चाहेंगे कि केले में चुकी भरपूर मात्रा में पोटेशियम होता है और यह शरीर में जाकर के पानी की जो कमी होती है उसको पूरा कर देते हैं इसलिए यह सोचना गलत है कि केला खाने से कफ बढ़ता है उम्मीद है कि आप समझ गए होंगे कि केला खाने से कफ बिल्कुल भी नहीं बढ़ता है।
केला चेहरे पर लगाने से क्या होता है kela face ke liye kis prakar fayde mand hai
अगर केले का चेहरे पर लगाते हैं उसका फेस पैक बना कर लगाते हैं तो वह हमारे स्कीन को बेस्ट पोषण देता है
चुकि केले में पोटेशियम पाया जाता है और यह हमारे ड्राई स्किन को काफी हद तक पोषण देता है
पिंपल्स को रोकने में केला काफी सहायक होता है लेकिन केले अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं इसलिए केले का सेवन जरूर करना चाहिए।
क्या सुबह खाली पेट केला खाना चाहिए kya subah Khali pet kela khana chahie
वैसे तो हम ऊपर आपको बता चुके हैं कि केला खाने का सही time क्या है केला कब और कैसे खाएं
लेकिन यहां पर हम आपको बता देना चाहेंगे कि जो लोग ऐसा समझते हैं कि केला खाली पेट खाना चाहिए या नहीं
लेकिन हम आपको यहां पर बता देना चाहेंगे कि इसके काफी साइड इफेक्ट्स होते हैं यह भी जानना जरूरी होता है तो यहां पर आप जान लें कि केला खाली पेट नहीं खाना चाहिए।
शाम को केला खाने से क्या फायदा मिलता है shaam ko kela khane se Kya fayda milta hai
आप केला शाम में खाते हैं तो उससे आपको कोई भी side effects नहीं होता है।
क्योंकि केले में पोटैशियम, मैग्निशियम, विटामिन सी और विटामिन बी सिक्स इसके साथ ही फाइबर भी पाया जाता है जो कि आपके शरीर को काफी फायदेमंद प्रदान करता है।
इसके साथ ही केले में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है इसलिए यह वजन को कम करने में काफी फायदेमंद होता है।
सुबह केला खाने से क्या होता है subah kela khane se Kya hota hai
Banana वैसे खाली पेट तो नहीं खाना चाहिए लेकिन यहां पर हम आपको बता दें अगर सुबह नाश्ते में केला का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए काफी अच्छा हो सकता है,।
क्योंकि केले के साथ आप ड्राई फ्रूट kele ke fayde और अन्य फलों का सेवन करे
इससे शरीर में अम्लीय पदार्थों की वो वृद्धि होने लगती है
अम्लीय पदार्थों की मात्रा में बहुत हद तक आती है और साथ में यह आपके शरीर के लिए बहुत ही अच्छा होता है
केला खाने से आपको नींद अच्छी आने लगती है, आप थकान महसूस करने लगते हैं इसलिए जरूरी होता केला का सेवन करना चाहिए।
कितने केले खाने चाहिए banana in Hindi
जहां तक केला खाने की बात है वहां पर हम आपको बताना चाहेंगे कि केले की कितनी मात्रा आपको खानी चाहिए
तो कम से कम banana कि 10 मात्रा आप खा सकते हैं यानी कि 10 केले खा सकते हैं इससे कम भी अगर खाते हैं तो कोई बात नहीं आपको 10 केले खाने चाहिए।
क्या रात को केला खाना चाहिए kya raat ko kela khana chahie
केला रात में खाने की बात है तो रात में अगर आप केला खाते हैं तो इससे आपको कोई side effect नहीं होगा
फिर भी हम आपको कहना चाहेंगे कि अब रात में केला खाने से आपको बचना चाहिए
जिन को खांसी जुकाम की समस्या होती है उन को खांसी जुकाम होने के चांसेस बढ़ जाते हैं तो इसलिए रात को केला का सेवन नहीं करना चाहिए।
इसके साथ ही केले को dyejest होने में काफी समय लगता है इसलिए रात को banana नहीं खाना चाहिए क्योंकि केला खाने के बाद इसे सुस्ती महसूस होती है।
केला खाकर वजन कैसे बढ़ाए kela khakar vajan kaise badhate hain
केला से weight में वृद्धि होती है यह तो हम जान चुके हैं रोज morning में ⁷ नाश्ते में अगर केला खाते हैं तो उसे वजन में वृद्धि होगा।
मिल्क या दही के साथ केला खाना और भी अधिक फायदेमंद होता है
क्योंकि इससे weight में तेजी से वृद्धि होती है इसके साथ ही 1 महीने में आपको इसका असर दिखने लगेगा कि आपके वजन में तेजी से वृद्धि हुई है या नहीं हुई है।
केला खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं banana side effects
किसी भी चीज की अगर अति की जाती है तो यह बहुत ही गलत होता है ज्यादा केला खाना वैसे हमारे स्वास्थ्य के लिए तो बहुत ही खराब असर डालता है।
लेकिन यहां पर हम आपको बता दें कि अगर आप ज्यादा केला खाते हैं तो उससे आपके पेट में भारीपन महसूस होगा
आलस महसूस होगा कफ और पित्त की समस्या रहेगी लोगों को इस एलर्जी भी हो सकती है इसलिए की केला ज्यादा खाते हैं तो कहीं ना कहीं नुकसान है।
केले में स्टार्च पाया जाता है जिससे अधिक मात्रा में अगर किसी ने खा लिया तो कब्ज की बीमारी होने की संभावना हो सकती है।
केले में स्टार्च पाया जाता है इससे कुछ लोगों को एलर्जी की भी समस्या होती है।
किले का अगर अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो माइग्रेन की समस्या हो सकती है
नसों में कोई भी परेशानी है तो उसे केले का सेवन नहीं करना चाहिए।
Banana अगर आप खाते हैं तो उसके बहुत side effects हैं कब्ज की समस्या आपको हो सकती है।
पका केला खाने से पेट साफ होता है लेकिन अगर केला थोड़ा भी कच्चा है आपने उसे नहीं देखा और खा लिया तो आपको कब्ज की शिकायत निश्चित तौर पर हो सकती है।
मोटापा बढ़ाने में केला सहायक होता है अगर वजन बढ़ाना चाहते हैं तो केला जरूर खाएं, केला खाने से आप मोटे हो सकते हैं।
केला खाने से पेट में दर्द की समस्या हो जाती है kela jyada khane se pet Dard Ki samasya ho sakti hai
खाली पेट अगर केला का सेवन करते हैं तो आपको पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
क्योंकि खाली पेट केला खाने से खाली पेट बनाना नहीं खाना चाहिए खासतौर से उन लोगों को जिनको गैस ज्यादा बनती है।
केला खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं banana eating benefits for health
केला दिमाग की कोशिकाओं को बढ़ाता है इसके साथ ही डिप्रेशन की शिकायत है तो केला आपको जरुर खाना चाहिए।
इसमें अमीनो एसिड की मात्राजा पाई जाती है जो कि अगर आप अपने आहार में केले को हाई था करते हैं तो इससे शरीर में हार्मोन का सेवन सही होने लगता है और मूड भी अच्छा रहता है।
चुंकि इसमें पोटैशियम, विटामिंस आदि पाया जाता है इसमें विटामिन बी सिक्स भी होता है यह सारे विटामिंस हमारे लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं।
Final word
इस प्रकार आज के ब्लॉग के माध्यम से हमने जाना कि केला कब नहीं खाना चाहिए (फायदे, नुकसान और घरेलू उपचार) क्या है उम्मीद है यह आपके लिए काफी ज्ञानवर्धक रहेगा हम आगे भी इसी तरह के स्वास्थ्य वर्धक लेख लाते रहेंगे, पोस्ट पढ़ने के लिए धन्यवाद।
Disclaimer
यह लेख आपकी जानकारी के लिए शेयर किया गया है आपसे विनम्र निवेदन है कि कोई भी घरेलू उपचार अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।