कूल्हों में दर्द के 17 कारण और इलाज/kulhe mein dard ka karan aur ilaj health vishesh
कूल्हे का दर्द आज की कामन समस्या बनती जा रही है इसके पीछे कुछ प्रमुख कारण है जो इसके लिए जिम्मेदार है आइए जानते हैं कूल्हे में दर्द का कारण,लक्षण और उपचार क्या है
कूल्हे में दर्द की समस्या आधुनिक जीवन शैली का परिणाम है। ज्यादातर लोगों को यही लगता है कि अधिक समय तक एक स्थान पर अगर हम बैठकर या खड़े होकर काम करते हैं तो कूल्हे में दर्द की समस्या हो जाती है जो कि बहुत हद तक सही है।
लेकिन इसके कुछ अन्य कारण भी जिम्मेदार है जिसे हमें जानना बहुत जरूरी है। आज के लेख के माध्यम से हम उन्हीं कारणों को जानेंगे साथ में कूल्हे में दर्द के साथ क्या लक्षण दिखते हैं और इसका इलाज कैसे किया जाता है इसको भी जानेंगे तो आइए जानते हैं कूल्हे में दर्द की समस्या ज्यादातर किसे होती है यह भी पढ़ें– तरह से चिया सिड्स हमें बनाता है सेहतमंद जानें how to chia seeds make you healthy in Hindi
कूल्हे में दर्द की समस्या किसे होती है kulhe mein dard kyu hota hai
कूल्हे में दर्द की समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है और इसके साथ में जो बुजुर्ग लोग हैं उनमें भी यह समस्या देखने को मिलती है।
क्योंकि बुजुर्ग लोगों के शरीर में हड्डियों में फ्लूइड की कमी होने लगती है और इससे हड्डियों में रगड़ शुरू होने लगते हैं।
बल्कि इसके साथ ही हड्डियां भी कमजोर होने लगती हैं जिसके कारण उनके टूटने की संभावना बढ़ने लगती है जो कि कूल्हे के दर्द के लिए जिम्मेदार जाने जाते हैं।
इसलिए यह समस्या ज्यादातर बुजुर्गों में देखी जाती है लेकिन आधुनिक जीवन शैली में यह समस्या कम उम्र में भी देखने को मिलती है
जो कि गलत जीवनशैली का परिणाम होता है आइए जानते हैं कूल्हों में दर्द होने का क्या कारण है कूल्हे में दर्द क्यों होता है
कूल्हे में दर्द होने का कारण kulhe mein dard ka karan
कूल्हे में दर्द होने के बहुत से कारण हैं उन कारणों में से प्रमुख कारण को हम जानेंगे तो आइए जानते हैं कूल्हे में दर्द क्यों होता है इसके पीछे का क्या कारण है
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1 कूल्हे में दर्द होने का प्रमुख कारण हड्डियों में फ्लूइड की कमी होना है kulhe mein dard kyu hota hai
कूल्हे में दर्द होने के कुछ कारण है जिसमें सबसे प्रमुख कारण हड्डियों में फ्लूइड की कमी होना है।
इसके साथ ही कुछ और भी कारण होते हैं जो कि कूल्हे में दर्द के लिए जिम्मेदार होते हैं।
कुछ लोगों को तो यह दर्द असमय ही हो जाता है उसके लिए भी कौन से कारण जिम्मेदार है आइए जानते हैं
2 कूल्हे में दर्द का कारण गठिया भी होता है
जिनको गठिया की समस्या है या जो लोग गठिया से ग्रस्त हैं उन लोगों के कूल्हे में दर्द की समस्या देखी जाती है।यह भी पढ़ें- बॉडी डिटॉक्स करने से इन रोगो से शरीर को मिलती है मुक्ति,how to detox our body best 19 natural tricks in Hindi
3 कूल्हे में दर्द मांसपेशियों में खिंचाव से भी होता है
कूल्हे को शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है जो कि हमारे शरीर को गति प्रदान करता है।
ऐसे में अगर मांसपेशियों में खिंचाव होता है तो इस वजह से भी कूल्हे में दर्द होता है।
4 कूल्हे में दर्द का सामान्य कारण फैक्चर होना भी है kulhe mein dard ka samany karan
कूल्हे में दर्द होने का एक प्रमुख कारण है फैक्चर के रूप में ही देखा जाता है जो लोग गिर चुके हैं
या अचानक से वजन बढ़ने से कूल्हे पर विशेष दबाव बढ़ता है इस वजह से भी कूल्हे में दर्द होता है।
5 कूल्हे में दर्द का कारण जोड़ों की उपास्थि का घीस जाना है kulhe mein dard ka common karan kya hai
कूल्हे में दर्द का सबसे आम कारण जोड़ों की उपास्थि का घीस जाना है।
उपास्थि के घिस जाने से जोड़ों की हड्डियां कमजोर हो जाती है इसके परिणाम स्वरूप हड्डियों में खिंचाव होता है जो दर्द का कारण बनता है।
6 कूल्हे में दर्द का कारण हिप में सूजन भी होता है
कुछ लोगों के कूल्हे में दर्द का कारण हिप में सूजन भी होता है। जोड़ों में सूजन भी कूल्हे में दर्द के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए अगर कूल्हे में दर्द है तो इस पर विशेष ध्यान दें।
7 ओस्टियोआर्थराइटिस से ग्रसित लोगों को कूल्हे में दर्द होता है
जो लोग ओस्टियोआर्थराइटिस से परेशान हैं उन्हें कूल्हे के क्षेत्र में दर्द पैदा होता है जो कि दैनिक दिनचर्या को प्रभावित करता है।
8 उपास्थि का छिल जाने भी हिप दर्द /कूल्हे में दर्द होता है
कूल्हे में दर्द का आम कारण उपास्थि का घिस जाना है जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती है।
इस वजह से भी कूल्हों में दर्द होता है क्योंकि शारीरिक गतिविधि करने में हड्डियों पर खिंचाव होता है जिससे कूल्हों में दर्द पैदा होता है।
9 कूल्हे में दर्द का कारण गलत तरीके से बैठना उठना है kulhe mein dard kis karan se hota h
जो लोग गलत तरीके से उठते बैठते हैं उनके भी कूल्हे में दर्द होता है।
10 बोन डेंसिटी के कारण भी हिप्स में दर्द या कूल्हे में दर्द होता है
40 की उम्र के बाद बोन डेंसिटी की समस्या दिखाई देती है क्योंकि इसके बाद हो सकता है कि शरीर ज्यादा टूट-फूट नहीं बर्दाश्त करता है।
इससे कूल्हे में दर्द होता है क्योंकि बोन डेंसिटी के कारण हिप्स में दर्द और सूजन पैदा होता है।
11 हर्निया की शिकायत वालों को भी कूल्हे में दर्द होता है
जो लोग हर्निया की समस्या से परेशान है उनमें भी कूल्हे में दर्द की समस्या दिखाई देती है।
12 विटामिन डी और कैल्शियम कम हो जाने से भी कूल्हे में दर्द होता है
जिन लोगों में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी हो जाती है उनमें भी कूल्हों में दर्द की समस्या देखने को मिलती है।
13 गलत तरीके से उठना- बैठना भी कूल्हे में दर्द का कारण बनता है
जो लोग गलत तरीके से उठते- बैठते हैं उनके पैर में दर्द कमर दर्द के साथ-साथ कूल्हे में दर्द को देखा जा सकता है।
14 लंबे समय तक स्ट्राइड्स का सेवन करना कमर दर्द/कूल्हे दर्द का कारण है
कुछ लोगों को गंभीर बीमारियां हो जाती है इसके लिए लंबे समय तक स्ट्राइड्स का सेवन करते हैं। इससे भी कूल्हे में दर्द की समस्या देखी जा सकती है।
15 लंबे समय तक धूम्रपान करना/स्मोकिंग करना भी कूल्हे में दर्द का कारण बन सकता है kulhe mein dard ka problem kya hai
जो व्यक्ति लंबे समय तक स्मोकिंग करते हैं उनमें भी यह समस्या देखने को मिलती है।
यानी लंबे समय तक धूम्रपान या स्मोकिंग करने से कूल्हे में दर्द का कारण बनता है
16 कूल्हे में दर्द का कारण सिक्स जॉइंट्स में इन्फेक्शन होना है
कूल्हे में दर्द का कारण सिक्स जॉइंट में इन्फेक्शन होना है
जिस व्यक्ति के सिक्स जॉइंट में इंफेक्शन होता है उनमें भी यह समस्या देखने को मिलती है।
17 ज्यादा मीठा का सेवन करना भी कूल्हे में दर्द का कारण बनता है
जो लोग ज्यादा मीठा का सेवन करते हैं वह भी कूल्हे दर्द का सामना करते है।
आइए आप हम जानते हैं किसी दर्द कूल्हे में दर्द का लक्षण क्या है
कूल्हे में दर्द का लक्षण कमर में सूजन हो सकता है kulhe mein dard ka lakshan
कूल्हे में दर्द होने पर कमर में सूजन, जांघ में दर्द, हिप्स में सूजन के दौरान कूल्हे में तकलीफ होना यह सब समस्या दिखाई देने लगती है।
जिनको भी कूल्हे में दर्द होता है उसके कुछ लक्षण भी आपको देखते हैं। जिससे आप समझ सकते हैं कि आपके कूल्हे में दर्द हो रहा है।
कमर में सूजन होना kulhe mein dard ka pahchan
जिन लोगों के कमर में सूजन है और साथ में अन्य दिक्कतें भी होती है
जैसे झुकने में समस्या आ रही है दिन भर में कभी-कभी दर्द हो रहा है तो समझ जाइए कि कूल्हे में दर्द की शिकायत आपको हो चुकी है
जांघ में दर्द रहना kulhe mein dard ka lakshan kya hota hai
अगर आपकी जांघ में बराबर दर्द रहता है तो यह भी कूल्हे में दर्द की समस्या का कारण होता है।
जांघों में बराबर दर्द होता लेकिन यह किसी परेशानी से जुड़ा हो सकता है
ज्यादातर मामलों में इस तरह के केसेज देखे गए हैं कि जिनके जांघ में दर्द रहता है उन्हें अन्य दिक्कत भी होती है
लेकिन सभी लोगों के साथ ऐसा नहीं होता है कुछ लोगों के साथ इस तरह की कंडीशन दिखाई देती है।
कुछ लोगों में जांघ में दर्द होने के सामान्य और अन्य कारण भी होते हैं।
हिप्स में सूजन kaise jaane kulhe main dard hai
कूल्हे में दर्द का एक लक्षण यह भी है कि कुछ लोगों में हिप्स में सूजन दिखाई देना इसकी पहचान होती है
इसके अलावा कमर में दर्द भी बना रहता है वह भी एक साइड में दर्द बना रहता है
झुकने के दौरान तकलीफ महसूस होना kulhe mein dard ko samjhane ka tarika
जिनको भी झुकने के दौरान ज्यादा दिक्कत होती है तकलीफ होती है उनके भी कूल्हे में दर्द होता है⊥
जिनको कूल्हे में हल्का- हल्का दर्द रहता है उन्हें भी इस तरह की समस्या दिखाई देती है।
अगर आप इन लक्षणों को पहचान करते हैं और कूल्हे में दर्द का इलाज करते हैं जल्द रोग मुक्त हो जाएंगे।
कूल्हे में दर्द का उपचार कैसे करें
कूल्हे में दर्द का घरेलू उपचार kulhe mein dard ka gharelu upchar
अब तक हमने जान लिया कि कूल्हे में दर्द क्यों होता है कैसे पहचानेंगे कि कुल्हे में दर्द है, इसको जानने के लिए डॉक्टर एक्सरे करवाते हैं
इसके अलावा अल्ट्रासाउंड,एमआरआई स्कैन, ब्लड टेस्ट का भी मदद लेते हैं।
साथ में कूल्हे में दर्द होने के पीछे क्या कारण है इसको जानने के लिए इन जांच से सहायता मिलती है आइए जानते हैं कूल्हे में दर्द आपको रहता है तो उसके घरेलू उपचार क्या है
कूल्हे में दर्द का घरेलू नुस्खा रेगुलर एक्सरसाइज करें kulhe mein dard ka gharelu ilaaj
जिनको भी कूल्हे में दर्द रहता है उन्हें नियमित रूप से एक्सरसाइज करना चाहिए।
इसके लिए आप वॉकिंग का भी सहारा ले सकते हैं इसके साथ ही नियमित रूप से आप योग, एक्सरसाइज कर सकते हैं इससे कूल्हे के दर्द में बहुत ही फायदा देगा।
कूल्हे में दर्द की समस्या का इलाज कच्चे लहसुन का सेवन करें
अगर आपको कूल्हे में दर्द रहता है तो इसके लिए आपको कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए, इससे बहुत ही लाभ मिलेगा।
कूल्हे में दर्द का घरेलू नुस्खा विटामिन ई के लिए धूप में रहे
कूल्हे में दर्द से अगर आप निजात पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको थोड़ी देर धूप में रहना चाहिए।
जिससे कि विटामिन डी आपके पूरे शरीर में मिलती रहे ज्यादातर हड्डियों के दर्द में विटामिन डी जरूरी होता है।
क्योंकि विटामिन डी हड्डियों को सुरक्षित रखने के साथ-साथ हमारे शरीर में उर्जा भी देता है।
कूल्हे में दर्द का उपचार करने से पहले इसके कारण को जान लें
कुल्हे में दर्द का अगर आप उपचार करने जा रहे हैं तो इसके कारण को आप विस्तृत रूप में जान लेंगे कि किस वजह से कूल्हे में दर्द हो रहा है तो इसका इलाज आप आसानी से कम समय में कर सकते हैं।
कूल्हे में दर्द का घरेलू नुस्खा चाय कॉफी से करें परहेज
अगर आपको कूल्हे में दर्द रहता है तो इसके लिए आपको चाय कॉफी से परहेज करना पड़ेगा यह कूल्हे में दर्द का सटीक उपाय है
कूल्हे में दर्द से बचने के लिए धूम्रपान का सेवन न करें
कूल्हे में अगर थोड़ा बहुत दर्द हो रहा है और ऐसे में धूम्रपान का सेवन करते हैं
या पहले से इसके सेवन करने के आदी हो चुके हैं तो उन्हें यह आदत बदलनी होगी क्योंकि यह आपके कूल्हे में दर्द की समस्या को बढ़ा सकता है।
कूल्हे में दर्द के इलाज का तरीका गर्म ठंडा सिकाई से करें kulhe mein dard ka gharelu ilaaj
गर्म और ठंडे के सिकाई से कई बीमारियां ठीक जाती है ऐसे में जब कूल्हे में बराबर दर्द रहता है तो वाकई परेशानी होती है इसके लिए गर्म और ठंडे पानी से सिकाई के उपचार को करना चाहिए।
यह उपचार बहुत फायदेमंद है इससे रक्त संचार सुचारु रुप से चालू हो जाता है और कुल्हे के दर्द को जल्दी ठीक करने में भी काफी सहायक होता है।
इसके लिए करना यह है कि आप को कमर में जहां भी दर्द हो रहा है या कुल्हे में जहां भी दर्द हो रहा है उसकी सिकाई एक बार गर्म पानी में कपड़ा भिगोकर करिए
या शीशे के बोतल में गर्म पानी भरकर भी कूल्हे की सिकाई कर सकते हैं।
तुरंत दुसरी बार आपको एक सूती कपड़े में बर्फ को लपेटकर रखें उससे दर्द वाले स्थान पर सिकाई करें। ऐसा करने से आपको फौरन लाभ मिलेगा।
इसे जल्दी ठीक करने में आपको इस विधि से मदद मिलेगा। गर्म ठंडा सिकाई करें यह कुल्हे में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।
यह उपचार जोड़ों में किसी भी उत्तक, मांस पेशियों में होने वाले नुकसान को कम करने में काफी सहायक होता है।
कूल्हे में दर्द से बचने के लिए स्ट्रेच करें kulhe mein dard ka upay
जिनको भी कूल्हे दर्द का शिकायत होता है उन्हें स्ट्रेच करना चाहिए क्योंकि खिंचाव करने से नसों में खिंचाव होता है
जिससे रक्त प्रवाह बना रहता है यह दर्द में काफी उपयोगी हो सकता है।
इसके लिए आपको करना यह है की कमर में खिंचाव वाले योग को अपनाना पड़ेगा इससे उन्हें कूल्हे में धीरे-धीरे दर्द कम हो जाएगा।
कुल्हे में दर्द के इलाज का तरीका वजन पर कंट्रोल रखें kulhe mein dard ka gharelu upchar
आपका वजन नियमित रूप से बढ़ रहा है तो बार-बार आप अपने वजन की जांच करते रहे कि ज्यादा तो नहीं बढ़ गया है।
क्योंकि ज्यादा वजन से भी कूल्हे में दर्द होता है। इसके पीछे जो कारण है वह यह है कि ज्यादा वजन होने से आपके कूल्हे पर दबाव पड़ता है और इससे भी कूल्हे में दर्द होने लगता है।
इस प्रकार आज के लेख के माध्यम से हमने जाना कि अगर कूल्हे में दर्द है तो इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं ।
कुल्हे में दर्द के इलाज पर लिखा गया यह लेख उम्मीद है कि आपको पसंद आया होगा हम आगे भी इसी तरह के लेख लाते रहेंगें पोस्ट को पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद।