मुंहासे से कैसे बचें जिससे चेहरे को रखें साफ सुंदर/how to get rid of pimples/health vishesh
मुंहासे जिन लोगों को होते हैं वह काफी परेशान होते हैं क्योंकि मुंहासे चेहरे की खूबसूरती को कम करते है।मुंहासे को लेकर अगर आप परेशान हो रहे हैं तो आज का लेख आपके लिए है आज के लेख के माध्यम से हम जानेंगे कि मुहांसों से कैसे बचें जिससे चेहरे को रखें साफ सुंदर मुहांसों के लिए इन टिप्स को अपनाएं तो आपका चेहरा दमक जाएगा।
मुहांसे क्या होते हैं और क्यों निकलते हैं
मुंहासे हमारे शरीर में वात पित्त और कफ के असंतुलन होने से निकलते है
इसके साथ ही वात पित्त और कफ के असंतुलन होने से अन्य बीमारियां भी होने लगती है। जब हमारे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं तो मुंहासे निकलते हैं।
हमारे शरीर की त्वचा में जो तेल होता है वह तेल रोम छिद्र में इकट्ठा होने लगता है
जिसकी वजह से त्वचा में गोलाकार छोटे छोटे दाने होने लगते हैं इसी को हम मुंहासा कहते हैं।
मुहांसा होने का सबसे बड़ा कारण हमारे शरीर में वात पित्त और कफ का दोष होना होता है
वात पित्त और कफ के असंतुलन से जो हम खाते हैं वह अच्छे से पचता नहीं है और पेट साफ नहीं होता है।
जिससे शरीर का विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं निकल पाता है और इसी वजह से हमारे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। जिसकी वजह से चेहरे पर मुंहासे होते हैं।
मुंहासे हमारे चेहरे की सुंदरता पर असर डालते हैं इससे ज्यादातर युवा परेशान होते हैं।
क्योंकि इस उम्र में मुंहासे निकलना कामन समस्या होती है हार्मोन असंतुलन से भी मुंहासे निकलते हैं।
ऐसे में आज का लेख आपके लिए काफी फायदेमंद है अगर आप मुहांसों को लेकर परेशान हैं
तो हम जानेंगे कि मुंहासे से कैसे बचें कैसे बनाएं अपने चेहरे को साफ सुंदर तो आइए जानते हैं मुहांसे है क्या
मुंहासे क्या होते हैं कैसे निकलते हैं
मुंहासे हमारे शरीर में वात पित्त और कफ दोष का परिणाम होता है।
जब हमारे शरीर में वात पित्त कफ का जब असंतुलन होता है तो हमारे शरीर में कई तरह के रोग होने लगते हैं और हमारे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।
जिसकी वजह से त्वचा से निकलने वाला तेल नहीं निकल पाता है और उन छिद्रों पर गोले के रूप में इकट्ठा होता है जिसे मुुंहासे कहते हैं।
मुहांसे होने से परेशान नहीं होना है इसका इलाज संभव है कुछ घरेलू उपाय को अपनाकर आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
मुंहासे क्यों होते हैं
मुंहासे होने के पीछे सबसे बड़ा कारण पित्त व कफ दोष है इसी वजह से मुंहासे होते हैं।
इस असंतुलित दोष का असर यह होता है यह हमारी पाचन क्रिया को बिल्कुल कमजोर और खराब कर देते हैं।
जिससे कि जो कुछ हम खाते हैं वह ठीक से पचता नहीं है इसके साथ ही पेट भी हमारा सही से साफ नहीं होता है।
अगर पेट अगर साफ नहीं रहेगा तो आपको अन्य बीमारियों के साथ-साथ मुंहासे होने की समस्या होना लाजमी है
क्योंकि शरीर का जो विषाक्त पदार्थ है वह बाहर नहीं निकल रहा है जिसे निकलना चाहिए।
मुंहासे होने का कारण क्या होता है
मुहांसे होने के क्या कारण है मुंहासे आमतौर पर आहार और जीवनशैली का परिणाम होता है मुंहासे होने के दौरान इन दोनों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
Read more
पिंपल्स (मुंहासे) के दाग हटाने के घरेलू उपाय/pimples (muhase) Ke daag hatane ke gharelu nuskhe
आहार पर नियंत्रण नहीं होना मुंहासे होने का कारण है
आहार पर नियंत्रण नहीं रख पाना मुंहासे होने में सबसे बड़ा योगदान है।
ज्यादातर लोग भोजन करने में मिर्च मसाला पिज्जा बर्गर खाते हैं उन्हें मुंहासे होते हैं।
इसके साथ ही कुछ लोग विरुद्ध आहार लेते हैं जैसे दूध के साथ नमक ले लिया
मैदे से बनी चीजों को ज्यादा खाते हैं उन्हें भी मुंहासे निकलने की शिकायत होती है।
Read more
मेथी के टॉप 18 फायदे| Top 18 benefits of Fenugreek seeds and side effects Hindi mein
मुंहासे निकलने का कारण आनुवंशिक होता है
जिन लोगों के माता-पिता को मुंहासे होते हैं उनके बच्चों को भी मुंहासे निकलना लाजमी होता है।
मुंहासे ज्यादातर 12 से 18 वर्ष के बीच मे निकलना शुरु हो जाता है।
मुंहासे हार्मोनल असंतुलन के कारण भी निकलते हैं
मुंहासे को लेकर परेशान नहीं होना चाहिए यह अपने आप ठीक भी हो जाता है। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण भी निकलता है।
मानसिक तनाव की वजह से भी होता है मुहांसा
मानसिक तनाव की वजह से भी मुहांसा होता है क्योंकि शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण तनाव बनता है जिसकी वजह से चेहरे पर मुंहासे होते हैं।
संक्रमण के कारण भी मुुंहासे होते है
बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से मुहांसा होता है जिससे चेहरे पर लाल रंग के दाने निकल आते हैं जिनको छूने पर दर्द होता है।
मुंहासे निकलने का सबसे प्रमुख कारण शरीर में वात पित्त और कफ दोष है
जिनके शरीर में वात पित्त और कफ में असंतुलन होता है पाचन क्रिया सही नहीं रहता है
खाना अच्छे से नहीं पचता है जिन लोगों का पेट साफ नहीं होता है ऐसे में जो शरीर के विषाक्त पदार्थ हैं वह बाहर नहीं निकल पाते हैं।
इस वजह से त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे निकलने लगते है।
गर्भनिरोधक दवाएं भी मुंहासों के निकलने के कारण में आता है
जिन लोगों को मुंहासे निकलते हैं उनमें वह लोग भी शामिल है जो गर्भनिरोधक दवाओं का इस्तेमाल करते हैं।
इस कारण से हार्मोन असंतुलित होता है इस वजह से भी मुंहासे निकलते हैं।
पानी की कमी से भी मुंहासे निकलते हैं
जिनके शरीर में पानी की कमी हो जाती है असल में अच्छे से विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं निकल पाता है ऐसे में मुंहासे निकलते हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान भी निकलते है मुंहासे
कुछ महिलाओं में प्रेग्नेंसी के दौरान मुंहासे निकलने की समस्या देखी गई है।
गर्भावस्था का समय जब खत्म हो जाता है तब मुंहासे निकलना बंद हो जाते हैं।
संक्रमण के कारण भी मुंहासे निकलते हैं
चेहरे पर मुंहासे निकलने के पीछे बैक्टीरियल संक्रमण का एक कारण होता है।
जिसकी वजह से चेहरे पर लाल रंग के दाने निकलने लगते हैं जिनको छूने पर दर्द होता है।
मुंहासे के लक्षण क्या होते हैं
मुुंहासे आमतौर पर निकलते हैं और चले भी जाते हैं इसके जो लक्षण है वह काफी कामन होते हैं।
मुहांसे तभी निकलते हैं जब हमारी त्वचा का रोम छिद्र बंद हो जाता है।
चेहरे पर बड़े बड़े दाने हो जाते हैं यह है मुहांसों की पहचान आइए अब जानते हैं कि मुहांसा हो जाने पर इससे कैसे बचें मुंहासा से कैसे बचाव करें
मुहांसा होना कामन समस्या बनता जा रहा है क्योंकि आधुनिक समय में हमारा आहार असंतुलित है इसके साथ ही जो दैनिक रूटीन है वह भी सही नहीं है।
खान-पान सही नहीं है ऐसे में मुुंहासे होना कामन बात हो गई है।
लेकिन अपनी आदतों में सुधार करके अपने आहार को बदल करके अपने तरीकों में बदलाव करके हम मुुंहासे पर कुछ हद तक काबू पा सकते हैं आइए जानते हैं मुंहासे से कैसे करें बचाव
Read more
मेथी के टॉप 18 फायदे| Top 18 benefits of Fenugreek seeds and side effects Hindi mein
मुहांसे से कैसे बचे मुहांसे से बचाव का इलाज
मुंहासा अगर आपके चेहरे पर बार-बार हो रहा है तो इससे निजात पाना इतना आसान कार्य नहीं होता है
अगर बहुत सारे उपाय अपना चुके हैं आप और फिर भी मुहासा ठीक नहीं हो रहा है तो इससे परेशान न हो
त्वचा की देखभाल के लिए कुछ घरेलू उपचार हैं जो मुहांसे से आपको राहत देंगे आइए जानते हैं
त्वचा को पोषण देने वाले आहार को अपने खानपान में शामिल करें
त्वचा को पोषण देने वाले ड्राई फ्रूट्स अपने आहार में शामिल कर सकते हैं जिसमें अखरोट आप खाइए इससे त्वचा को पोषण मिलता है।
इसमें ओमेगाा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है जिनसे मुहांसे निकलने की परेशानी कम होती है।
और त्वचा में जो जलन होता है उसमें भी आराम मिलता है।
मुंहासे से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
मुहांसे से बचाव का तरीका यह भी है की पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं इससे त्वचा कोमल बनी रहती है।
मुहांसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया और अवशिष्ट पदार्थ शरीर से बाहर निकलता रहता है सादा पानी आपको पीना चाहिए।
कोल्डड्रिंक पीने से तो ज्यादा अच्छा है आप सादा पानी पीते रहें कम से कम 10 से 12 गिलास पानी आपको दिनभर में पीना है।
मुंहासा से बचने का घरेलू इलाज का तरीका खानपान पर आपको विशेष ध्यान देना है
संतुलित आहार लीजिए अपने खानपान में सब्जी और पोषक तत्वों से युक्त आहार को शामिल करें। इससे त्वचा में चमक आने लगेगी।
बाजार के क्रीम साबुन का इस्तेमाल बंद करें
मुंहासे होने के दौरान अगर आप मुंहासे से निजात पाना चाहते हैं तो बाजार में कई तरह के फेसवास क्रीम मिलते हैं ऐसे प्रोडक्ट को आप इस्तेमाल न करें जब आपको मुंहासे हुए हैं।
मुंहासे से राहत पाने के लिए करें यह उपाय अपने हाथों से बार-बार मुंहासे को नहीं छूना है
मुहांसे से राहत पाने के लिए मुहांसों को बार-बार अपने हाथों से न छूएं।
मुंहासे को छूने से जो बैक्टीरिया होते हैं मुहासे की सतह पर वह रोम छिद्रों के अंदर चले जाते हैं इसलिए अपनी त्वचा से अपने हाथों को दूर रखें।
नीम मुहांसों से दिलाएगा छुटकारा Home remedies for pimples in Hindi
इसके लिए नीम का पेस्ट बना लीजिए 10 से 15 नीम के पत्ते के ले लीजिए और इसमें एक छोटा चम्मच चंदन का पाउडर एक चम्मच हल्दी का पाउडर एक साथ मिला लीजिए
नीम के पत्तों को अच्छी तरह से साफ कर लीजिए फिर चंदन पाउडर और हल्दी को मिलाकर इनको पीसकर अच्छे से इन का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाइए
आधे घंटे के बाद सादे पानी से धो लीजिए इससे इसका फायदा यह होगा कि चेहरे के मुहासे हैं धीरे-धीरे कम होने लगेंगे यह काफी असरदार घरेलू उपाय है
हल्दी के इस्तेमाल से मुहांसों से मिलेगा छुटकारा
मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल करें काफी प्रचलित नुस्खा है इसमें एक छोटा चम्मच चंदन पाउडर गुलाब जल पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं
इससे धीरे-धीरे मुहांसों से राहत मिल जाएगा क्योंकि हल्दी एंटीबैक्टीरियल होता है।
मुहांसों से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे गुलाब जल से मिलेगा निजात gharelu upay pimples in Hindi
100 मिलीमीटर गुलाब जल ले लीजिए इसमें खीरे का जूस मिलाकर कांच की बोतल में रख लीजिए
और रात में सादे पानी से चेहरे को धो कर पोछ लीजिए रात भर गुलाब जल और खीरे का जूस मिलाकर रखा गया जल को चेहरे पर लगाया करिए
चेहरे के दाग धब्बे मुंहासे पूरी तरह से खत्म कर देगा और ऐसा करने से चेहरे पर भी रंगत आता है।
मुंहासे होने पर अपने आहार में परिवर्तन करें
खानपान से ही बदलाव आपको करने होंगे तभी आपका मुहासा ठीक होगा। मुंहासे होने पर क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए यह जान लेना ज्यादा जरूरी है
मुहांसे होने पर मांस का सेवन नहीं करना चाहिए
अगर आप मुुंहासे को ठीक करना चाहते हैं तो मांस का सेवन तुरंत बंद कर दें
अगर आप मांसाहारी हैं तो सभी चीजों को खाना बंद कर देना क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है जिसको पचाने में काफी समय लगता है।
मुंहासे से इलाज का तरीका ज्यादा मात्रा में मीठा नहीं खाना है
ज्यादा मात्रा में चीनी से बने उत्पाद नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह मुहांसे में सूजन पैदा करता है।
मुहांसे से बचने के लिए दूध से बनी चीजों को अपने आहार में शामिल नहीं करें
दूध से बने जो भी उत्पाद हैं उनको अपने आहार में शामिल नहीं करना चाहिए इसकी वजह से ही मुंहासे होते हैं।
मुंहासे को कम करने के लिए विटामिन सी और विटामिन डी युक्त फल और सब्जियों का सेवन करें
संतरा अनार मौसमी कद्दू शकरकंद पपीता सेव टमाटर केला आप खा सकते हैं
इसमें अधिक मात्रा में विटामिन डी विटामिन सी पाया जाता है जो मुंहासे को कम करता है और चेहरे को स्वस्थ बनाता है।
मुहांसों से बचने का घरेलू उपाय हरी सब्जियों को अपने आहार में करें शामिल
हरी सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें जो भी मौसमी सब्जियां मिल रही है उसको खाएं
खासतौर से लौकी पालक गाजर आंवला चुकंदर आप खा सकते हैं
क्योंकि इसमें विटामिन बी और विटामिन सी पाया जाता है जो कि आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है।
मुंहासे से छुटकारा पाने के लिए जीवन शैली में करें बदलाव
अगर आप मुहांसों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने जीवन शैली में परिवर्तन करना होगा।
1 सुबह उठकर खाली पेट एक दो गिलास गुनगुना पानी कीजिए आपको बासी मुंह पीना है
2 रात में हल्का भोजन करना है उसमें दलिया ले सकते हैं खिचड़ी मूंग की दाल खा सकते हैं
3 रात को खाने के बाद तुरंत सोना नहीं है कुछ टहल लीजिए
4 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना है ताकि शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकले।
5 खानपान में पिज्जा बर्गर आइसक्रीम चॉकलेट तेल और वसा वाली चीजें बिल्कुल नहीं खाना है
6 रात के समय जल्दी सो जाना चाहिए
7 इस दौरान चेहरे पर मेकअप नहीं करना चाहिए इससे मुहांसों को नुकसान होता है मुहासा फैलने लगता है उसकी साफ-सफाई नहीं हो पाती है
इस प्रकार आज के लेख के माध्यम से हमने जाना कि मुुंहासे से कैसे बचें जिससे चेहरा रहे साफ सुंदर इसके ऊपर लिखा गया यह लेख आपको पसंद आया होगा हम आगे भी इसी तरह के लेख लाते रहेंगे पोस्ट को धन्यवाद।