गले में दर्द, खराश, सूजन और खांसी का घरेलू उपाय (नुस्खे, उपचार)|home remedies for throat infection|gale mein Dard, kharash, Sujan aur khansi Ka gharelu upchar
गले में दर्द, खराश सूजन और खांसी सर्दियों के मौसम में होना आम बात है लेकिन आजकल वातावरण में जो परिवर्तन हो रहा है जिसकी वजह से प्रदूषण, धूम्रपान ऐसी वायरल संक्रमण, जीवाणु संक्रमण, यह सभी वातावरण में मौजूद है जिसकी वजह से हमें गले में दर्द, खराश और सर्दी की समस्या हो जाती है। इसको नजरअंदाज बिल्कुल भी न करें आज के ब्लॉग के माध्यम से हम जानेंगे कि गले में खराश, दर्द, सूजन और खांसी दूर करने के घरेलू नुस्खे, उपचार,और उपाय क्या है।
गले में दर्द, खराश, सूजन खांसी को दूर करने के लिए घरेलू नुस्खे |Gale me dard kharash sujan door karne ke gharelu upchar
मौसम बदलने के साथ तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें आने लगती हैं लेकिन कुछ लोगों को वातावरण संबंधित एलर्जी से भी इस तरह की समस्या आती है।
जैसे गले में उनके दर्द होने लगता है, खराश महसूस होता है कभी-कभी सूजन हो जाता है।
भोजन को निगलने में परेशानी होती है। साथ में खांसी बनी रहती है, चाहे कितनी भी दवा कर लें लेकिन सही नहीं होता है।
गले में इंफेक्शन होने पर दर्द होने लगता है, काफी दिक्कतें आने लगती है, इन से पीड़ित जो भी लोग होते हैं उन सभी को भोजन निगलने में भी दिक्कत होता है।
हालांकि इससे छुटकारा पाने के लिए बहुत से घरेलू उपचार हैं। जिनको अजमा कर के हम गले में दर्द, खराश और खांसी का इलाज आसानी से कर सकते हैं तो आइए जानते हैं
इससे पहले हम यह जान लें कि आखिर हमारे गले में दर्द, सूजन और खांसी क्यों हो जाता है उन कारणों को जान लेते हैं
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गले में दर्द, खराश, खांसी और सूजन का कारण
आमतौर पर यह समस्या ज्यादातर लोगों में वायरल संक्रमण के कारण होता है कभी-कभी तो ऐसा होता है कि सर्दी- जुकाम की अगर परेशानी उत्पन्न हो जाती है तो उस वजह से भी गले में खराश की समस्या हो जाती है।
इसके अलावा वातावरण में जो प्रदूषण है, बैक्टीरियल इंफेक्शन है वहां से भी हमें इस तरह की समस्या होती है।
इसके साथ ही जो लोग ज्यादा जोर से चिल्लाते हैं उनके गले में भी दर्द होने लगता है और किसी भी तरह की जब हमारे गले में खराश,सूजन हो जाता है
तो उसके साथ हम आपको बता दें कि हमें खांसी भी आने लगती है जो कि एलर्जी का परिणाम होता है। इसके लिए हमें कौन से उपाय अपनाने चाहिए आइए उसको जानते हैं उससे पहले हम इसके लक्षणों को जान लें फिर हम घरेलू उपाय की चर्चा करेंगे
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गले में दर्द, खांसी, सूजन और खराश का लक्षण
जिस किसी को भी गले में दर्द होता है, खांसी होती है या गला इंफेक्शन की वजह से खराब हो जाता है उनमें यह समस्या सबसे पहले यह देखने को मिलती है कि उन्हें भोजन निगलने में कठिनाई होती है।
आपको गले में कुछ भी घोटने पर दर्द महसूस होगा। गले में कुचकचाहट सी बनी रहेगी इसके साथ ही आपको हर थोड़ी-थोड़ी देर पर सूखी खांसी आती रहेगी।
ये सारे लक्षण है जिसकी वजह से आप यह जान सकते हैं कि आपके गले में throt इंफेक्शन,या आप को गले का इन्फेक्शन हो गया है।
गले के इन्फेक्शन में गले का दर्द, सूजन, खराश और खांसी आते हैं जो एक साथ सभी समस्याएं जुड़े हुए हैं।
अगर यह सारे लक्षण आपको दिखते हैं तो आप समझ लें कि आप को गले का इन्फेक्शन हो गया है। इसके लिए डरने की कोई जरूरत नहीं है।
कुछ घरेलू उपचार हैं जिनकी सहायता से आप आसानी से इस इंफेक्शन को दूर कर सकते हैं।गले में खराश, सूजन, दर्द और खांसी की समस्या से निजात पा सकते हैं तो आइए जानते हैं
गले में दर्द और सूजन, खांसी,खराश को दूर करने के घरेलू उपचार
1 गले में दर्द और खराश को दूर करने के लिए काली मिर्च का करें सेवन
काली मिर्च जैसा कि हम सभी जानते हैं यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण से भरपूर होता है। यह सर्दी जुकाम और गले में खराश की जो परेशानी होती है उसको बहुत ही आसानी से दूर कर देता है।
हेल्थ एक्सपर्ट का यह मानना है कि जब हम इसको खाते हैं तो इसको खाने से गला साफ होता है और दर्द भी गायब हो जाता है।
अगर आपको गले में दर्द की परेशानी है तो आप काली मिर्च को पीसने के बाद आप चाहे तो उसकी चाय बना कर भी पी सकते हैं। बिना दूध वाली चाय आप को बना कर पीना है, हल्की काली मिर्च आप खा भी सकते हैं।
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2 गले में खराश, सूजन को दूर करने का घरेलू नुस्खा है पर्याप्त नींद लेना और कम बोलना
जब आप को गले में खराश, सूजन या भोजन निगलने में दिक्कत हो रही हो साथ में खांसी भी हो तो ऐसे में आपको अपने गले को आराम देना है।
इसके लिए आपको कम बोलना है ज्यादा बोलने या तेज आवाज से जब आप ज्यादा बोलते हैं तो होता क्या है इससे आपकी परेशानी बढ़ जाती है।
इसके साथ ही शरीर को आराम देने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में नींद भी लेना जरूरी है इसलिए अच्छी नींद जरूर लें।
3 गले में सूजन, दर्द, खराश की समस्या में हर्बल चाय पिएं
गले में सूजन, दर्द, खराश और खांसी की समस्या अगर है तो ऐसे में आप उस हर्बल चाय पीना चाहिए।
हर्बल चाय में हल्दी भी पड़ता है और हल्दी एक इफेक्टिव मसाला है इसको सूजन रोधी भी कहा गया है।
इससे गले में खराश से छुटकारा पाने में मदद मिलती है इसलिए बताया गया है कि ग्रीन टी या कोई भी काढ़ा अगर आप पीते हैं तो आपको जल्दी नींद में लाभ मिलेगा। हल्दी का पानी भी इसके लिए फायदेमंद हो सकता है।
4 गले में दर्द,खराश और खांसी का घरेलू उपचार
गले में दर्द, सूजन और खांसी है तो इसके लिए आजमाया हुआ है घरेलू उपचार है जो यहां पर हम आपको बताना चाहेंगे कि आप पानी को गर्म करें उसमें थोड़ा-सा सेंधा नमक मिलाएं।
ध्यान रखें सेंधा नमक ही मिलाना है और उसमें चुटकी भर हल्दी मिलाएं उस पानी से आपको गरारा करना है।
दो से तीन बार गरारा दिन भर में करें बहुत जल्दी आपको आराम मिलेगा इसके साथ ही 2 से 3 दिनों तक अगर खराश और भोजन निगलने में कठिनाई की समस्या बनी हुई है गले में दर्द भी है और खांसी बार-बार आपको हो रही है।
तो उसके लिए जब भी आप पानी पिएं तो पानी को गर्म कर लें और उसमें चुटकी भर सेंधा नमक मिलाएं।और उस पानी को पीएं जब भी आपको प्यास लगता है। यह आजमाया हुआ रामबाण नुस्खा है। इसे जरूर करिए गले के एलर्जी को बहुत जल्दी दूर करता है।
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5 भाप लें और गर्म पानी से नहाएं
गले में खराश, इंफेक्शन, सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए गर्म पानी से नहाएं।
अगर आप को गले में खराश है, इंफेक्शन है, सूजन है, गले का किसी भी प्रकार का एलर्जी है तो उसके लिए आपकी नाक भी अगर बंद हो गई है तो ऐसे में बंद नाक को खोलने के लिए भाप सबसे अच्छा तरीका है।
भाप लेने के लिए आपको करना यह होगा कि गर्म पानी कर लीजिए और उसमें नीम की पत्ती हो या पुदीने की पत्ती हो उसमें डाल दीजिए और उस पानी से आपको भाप लेना है।
भाप लेने के लिए आप तौलिया से अपना सर ढक दें और फिर उस पानी से भाप लें। इसी तरह से गर्म पानी से अगर आप नहाते हैं तो आपके गले की खराश में भी बहुत आराम मिलता है।
लेकिन बहुत लोगों को गर्मियों के मौसम में भी यह दिक्कत हो जाती है।अगर गर्मियों के मौसम में इस तरह की दिक्कत हुई है आपके साथ तो आप गर्म पानी से तो नहीं नहा सकते लेकिन बहुत ठंडे पानी से भी नहाने से आपको बचना होगा।
6 गले में दर्द, सूजन और खराश को दूर करने के लिए नमक पानी से गरारे करना
गले में दर्द सूजन खराश और खांसी का घरेलू प्राकृतिक उपचार नमक पानी से गरारे करना है।
गर्म नमक पानी से गरारा जब हम करते हैं तो इससे हमारे गले का सूजन तो कम होता है साथ में मुंह में बैक्टीरिया का जो विकास हो रहा होता है उसको भी रोकता है।
नमक जो है बलगम को पतला करने में भी मदद करता है। गले की खांसी और खराश के लिए सबसे अच्छा घरेलू नुस्खा के रूप में इसको जाना जाता है।
गले में खराश, सूजन और दर्द की समस्या है तो इससे राहत पाने के लिए आपको दिन में दो बार गरारा करना होगा।
7 गले में खराश और सूजन को दूर करने के लिए, दर्द को कम करने के लिए गर्म पेय पदार्थों का सेवन करें
गर्म पेय पदार्थों का सेवन करने से गले में खराश सूजन और दर्द से काफी आराम मिलता है।
गर्म पानी का सेवन करने से हमें बहुत ही लाभ मिलता है हमारे गले में जो दर्द की समस्या है, इंफेक्शन है वह भी कम होने लगता है।
8 गले में खराश और सूजन को कम करने के लिए सेब का सिरका है प्राकृतिक उपचार
गले में खराश और सूजन को कम करने के लिए सेब का सिरका काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए आपको करना यह होगा कि एक चम्मच एप्पल विनेगर ले लें और इसको हर्बल चाय में मिलाकर पीजिए।
यह बहुत ही आपको लाभ देगा इसके साथ ही एप्पल विनेगर को एक चम्मच ले लीजिए पानी में मिलाकर के इस से गरारा करिए, इससे भी बहुत ही आराम आपको मिलेगा।
9 गले में दर्द और सूजन को कम करने के लिए हल्दी वाला दूध पिएं
गले में खराश अगर है तो दूध में हल्दी मिलाकर पीना बहुत ही लाभकारी है। इससे आपके गले का दर्द ठीक होता है और बहुत जल्दी आपको राहत मिलता है।
इसके साथ ही हल्दी वाला दूध प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर होता है, इसलिए यह हमारे लिए काफी लाभप्रद माना गया है।
10 खराश और सूजन और खांसी की परेशानी को दूर करने के लिए हर्बल चाय इस तरह से बनाएं
आजकल मार्केट में भी बहुत सारे हर्बल चाय मिल रहे हैं अगर आपके पास हर्बल चाय मार्केट का नहीं है तो आइए हम जानते हैं कि हर्बल चाय को कैसे बनाते हैं।
एक गिलास पानी ले लीजिए उसमें एक टुकड़ा अदरक का डाल दीजिए थोड़ी सी दालचीनी डालिए। इसको 10 मिनट तक उबालें, इस पानी को दिन में तीन से चार बार पीएं आप को बहुत ही आराम मिलेगा।
11 गले में खराश, सूजन, दर्द और खांसी का इलाज करें शहद से
शहद को गर्म पानी में नींबू के रस के साथ मिला लीजिए। एक चम्मच शहद लेना है आपको और उसमें नींबू का रस मिलाइए।
नींबू का रस मिलाने के बाद दिन में तीन बार इसको पीजिए सूखी खांसी में आपको बहुत ही आराम मिलेगा।
क्योंकि खराश, गले की सूजन और दर्द को दूर करने में रामबाण माना गया है। इसलिए गले में खराश, सूजन, दर्द और खांसी का इलाज करना है तो शहद का प्रयोग जरूर करें।
12 गले में दर्द और खांसी के लिए शहद और अदरक मिलाकर के पीने से लाभ मिलता है
किसी को भी अगर गले में दर्द खांसी समस्या है तो इसके लिए गर्म पानी में अदरक और शहद मिलाकर के पीना चाहिए।
इससे खांसी में बहुत ही आराम मिलता है। अदरक और शहद गले को बहुत आराम देते हैं।
इसलिए आप गले में खराश और खांसी की समस्या है तो इसके लिए शहद और अदरक का सेवन करिए बहुत ही ज्यादा फायदा देखने को मिलेगा।
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13 गले में खराश, सूजन दर्द को कम करने के लिए मुलेठी का करें सेवन
मुलेठी जैसा कि हम सभी जानते हैं कि बहुत ही फायदेमंद औषधि है खासतौर से सर्दी के मौसम में गले की खराश को निपटने के लिए मुलेठी का सेवन बहुत अच्छा तरीका माना गया है
इससे गले की खराश दूर होती है।मुलेठी से भी चाय बनाई जा सकती है बस आपको इतना करना है कि खौलते पानी में मुलेठी की कुछ टहनियां डाल दीजिए।
फिर चाय को छान लीजिए और थोड़ा सा शहद मिला कर इसका सेवन करिए बहुत ही आपको फायदा देगा।
14 गले में खराश, सूजन, दर्द का घरेलू उपचार है लौंग
लौंग गले की खराश में बहुत ही लाभप्रद माना गया है। लौंग का एक टुकड़ा ले लीजिए और उसमें थोड़ा-सा सेंधा नमक मिला दीजिए। दोनों को एक साथ सेवन करें या बहुत कम समय में आपको गले के दर्द से छुटकारा देगा।
क्योंकि इन दोनों का संयोजन यानी कि यानी कि लौंग और सेंधा नमक दोनों का संयोजन सूजन को दूर करने में काफी मदद करता है।
Final word
इस तरह आज के ब्लॉग के माध्यम से हमने जाना कि खांसी और गले की खराश, सूजन, दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय क्या हैं। उम्मीद है कि इस पर लिखा गया यह ब्लॉग आपके लिए काफी ज्ञानवर्धक रहा होगा। हम आगे भी इसी तरह के ज्ञानवर्धक लेख लाते रहेंगे पोस्ट को पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद।
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