प्रेगनेंसी में उल्टी और मतली (जी मिचलाना, उबकाई) रोकने के घरेलू नुस्खे (उपचार, इलाज )|vomiting in early pregnancy|Health vishesh

प्रेगनेंसी में उल्टी और मतली (जी मिचलाना, उबकाई) रोकने के घरेलू नुस्खे (उपचार)|vomiting in early pregnancy|Health vishesh

 

 

 

गर्भवती महिलाओं के लिए 9 महीने चुनौतियों से भरा होता है। इसमें बहुत सारी परेशानियां आती हैं। लेकिन इन्हीं परेशानियों में से एक प्रमुख परेशानी है उल्टी का होना। इससे गर्भवती महिलाएं बहुत परेशान होती है। आज के ब्लॉग के माध्यम से हम यह जानेंगे कि प्रेगनेंसी में या गर्भावस्था में उल्टी और मतली क्यों होती है, गर्भावस्था के दौरान उल्टी रोकने का घरेलू उपचार क्या है

 

गर्भावस्था (प्रेगनेंसी) के दौरान उल्टी, उबकाई, मतली क्यों होती है

प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी और मितली होना एक सामान्य सी बात है। इन 9 महीनों में बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

लेकिन शुरुआती 3 महीने ऐसे होते हैं जिसमें हार्मोनल परिवर्तन बहुत तेजी से होता है। इसके साथ ही हमारे पेट में अजीब तरह से व्यवहार शुरू हो जाता है।

जिन चीजों को हम खाना पसंद करते थे उन चीजों को देखकर अब मतली की भावना आने लगती है।

यह एक अजीब स्थिति होती है यह सारे कारण गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होते हैं।

प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी और मतली शरीर में जो हार्मोनल परिवर्तन होता है उसी के तहत यह सब होता है ।

 शुरुआती कुछ महीने में यह परेशानी नियमित रूप से चलती रहती है। लगभग हर महिला उल्टी की परेशानी से बहुत ही परेशान रहती है।

जी मिचलाना, उल्टी आना, मिजाज में परिवर्तन होना इन सब चीजों से उनकी दिनचर्या प्रभावित होने लगती है।

ऐसा लगता है यह उनके दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है और गर्भवती महिलाएं इस को लेकर बहुत ही परेशान रहती है ।

आइए जानते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली उल्टी का इलाज हम कैसे कर सकते हैं। गर्भावस्था में उल्टी को रोकने के लिए कौन से घरेलू नुस्खे हमें अपनाना चाहिए आइए जानते हैं

 

 

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प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी को रोकने के लिए संतरे का करें इस्तेमाल

प्रेगनेंसी के दौरान अगर आप का जी मिचलाता है, मतली आती है, उल्टी होता है, तो इसके लिए संतरे का इस्तेमाल करें।

संतरे में चुकी साइट्रिक एसिड पाया जाता है। इसके सुगंध से ही आपको मतली से राहत मिलेगा।

संतरे का सेवन गर्भावस्था में सूजन को कम करने के लिए भी किया जाता है।

 

 

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गर्भावस्था एक ऐसी अवस्था है जिसमें उल्टी होना स्वाभाविक है और उल्टी की भावना को कम करने के लिए गर्भवती महिलाओं को संतरे का सेवन करना चाहिए।

जैसे ही आपको उबकाई आता है या उल्टी की भावना आती है प्रेगनेंसी में जी मिचलाता है उस दौरान संतरे को आप खा लें।

इससे आपको फौरन राहत मिलेगा आपके जी मिचलाने की समस्या पर तुरंत कंट्रोल हो जाएगा।

 

गर्भावस्था में उल्टी, मतली रोकने का घरेलू इलाज नींबू से

 

नींबू गर्भवती महिलाओं को उल्टी की समस्या में तुरंत राहत देता है जब भी प्रेग्नेंट महिलाओं को उल्टी आती है या मितली की भावना आती है

ऐसी कंडीशन में एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़े और उसमें एक चम्मच शहद मिला दीजिए।

रोजाना सुबह के समय आपको पीना है आपको बहुत ही आराम देगा।

 फौरन आपको राहत पाना है तो अगर आपको उल्टी आ रही है या उल्टी करने का मन कर रहा है तो नींबू को चाटते रहें यह उल्टी की भावना को कम कर देता है।

 

प्रेगनेंसी में उल्टी रोकने का घरेलू तरीका लौंन्ग का करें सेवन

 

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प्रेगनेंसी में उल्टी को रोकने के लिए लौंग का सेवन कर सकती हैं। गर्भवती महिलाओं को दस्त, अपच और मतली की शिकायत होती है।

अगर गर्भवती महिलाएं लौंग का सेवन करती हैं तो उन्हें दस्त की समस्या,अपच की समस्या और गर्भावस्था में जी मिचलाने की समस्या में राहत मिलता है।

इसके लिए आपको करना यह है कि जैसे ही आपका उल्टी जैसा मन होता है तो लौंग की एक कली को चबा लीजिए।

ऐसा भी कर सकते हैं कि लौंग वाली चाय आप पी लीजिए या उबलते पानी में दो या तीन लौंग डाल दीजिए और उसकी चाय बना लीजिए और उसे पीजिए इससे आप को फौरन राहत मिलेगा।

 

प्रेगनेंसी में उल्टी रोकने का घरेलू उपचार दही

दही गर्भावस्था में जादुई काम करता है। दही में चुकी प्रोबायोटिक्स होते हैं जो कि अच्छे बैक्टीरिया माने जाते हैं।

इससे गर्भवती महिलाओं में अपच की समस्या है वह भी दूर होती है और उल्टी की भावना होने की जो समस्या है उसमें काफी राहत मिलता है।

 इसके लिए एक से दो बार आप दिन में दही का सेवन करना चाहिए। आप चाहे तो अपना स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें कोई फल भी मिला सकते हैं, चाहे स्ट्रॉबेरी हो या आपका कोई भी पसंदीदा फल हो।

 

गर्भवती महिलाओं के उल्टी को रोकने के लिए कीवी है कारगर उपाय

गर्भवती महिलाओं को उल्टी के दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में कीवी फल आपको इस्तेमाल करना चाहिए।

 

 

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चाहे आप उसे सलाद के रूप में इस्तेमाल करें या उसे फल के रूप में खाएं। लेकिन इसका इस्तेमाल आपको बहुत ही लाभ देगा।

इसमें फोलेट, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन ई प्राकृतिक रूप से पाया जाता है।

इसमें पानी की भी बहुत ज्यादा मात्रा होती है जिससे अगर दिन में कई बार भी उल्टी आपको होती है तो यह आपके शरीर के पानी की कमी को मेंटेन किए रहता है।

 

गर्भावस्था में लगातार हो रही है उल्टियां तो अपनाएं बिस्तर पर उठने के साथ ही नाश्ता

गर्भावस्था के दौरान अगर लगातार उल्टियां आपको हो रही है तो इसके लिए आपको खाली पेट बिल्कुल भी नहीं रहना है।

सुबह के समय मतली और उबकाई ज्यादा आती है, इसलिए उठने के साथ ही बिस्तर पर बिस्किट, रस या कोई हल्का नाश्ता आप कर सकती हैं।

इसे धीरे-धीरे आपको खाना है, उसके बाद ही बिस्तर से उठना है ताकि आपको उल्टी जो समस्या है वह न हो।

 

गर्भवती महिलाओं को उल्टी से बचने के लिए घरेलू नुस्खे में दिन में अनेक बार खाना खाएं

 

गर्भवती महिलाओं को उल्टी से बचने के लिए दिन में थोड़ी- थोड़ी देर के अंतराल पर खाना खाना चाहिए।

 जो खाना दो बार खाते हैं उसे उस खाने को चार से पांच बार में खाना चाहिए।

हल्का- फुल्का नाश्ता आप को बराबर करते रहना है ताकि आपको उल्टी, बेचैनी महसूस न होने पाए।

प्रेग्नेंसी में उल्टी रोकने का देसी इलाज तरल पदार्थों का ज्यादा सेवन करें।

प्रेगनेंसी में आपको तरल पदार्थ का सेवन बहुत मुश्किल लग रहा है तो इसके लिए खाना खाते समय तो बहुत कम पानी आपको पीना है।

लेकिन दो खाने में जो गैप होता है उस दौरान आपको पानी की मात्रा बढ़ा देनी है। तरल पदार्थों का सेवन आपको ज्यादा से ज्यादा करना है।

कम से कम 12 गिलास पानी आपको प्रतिदिन पीना चाहिए।

 

गर्भावस्था में जी मिचलाने उबकाई की समस्या से बचने के लिए पर्याप्त आराम करें

गर्भावस्था में अगर आप का जी मिचलाता है, थकान महसूस होता है, तनाव की समस्या रहती है तो इस स्थिति में आपको ज्यादा से ज्यादा आराम करने की जरूरत होती है।

 

प्रेगनेंसी में उल्टी से कैसे बचें उपाय

प्रेगनेंसी में उल्टी से बचने के लिए मितली कब होती है इसके लिए डायरी बनाएं।

और उस समय को लिखें जब आप बेहतर महसूस करती हैं और किस टाइम पर आपको उल्टी होती है उस समय का आपको पता लगाना है।

ताकि उस समय आप भी रेडी रहे कि इस समय हमें उल्टी होती है और उस समय अपने पास फौरन आजमाने वाले जो उपाय हैं संतरा है नींबू है अपने पास रखे रहें और उसका सेवन करें

 ताकि आपको उल्टी न होने पाए और इसके अलावा जिस समय आप को उल्टी नहीं होती है उस समय अच्छी तरह से आप खा पी सकती हैं।

इसलिए इस चीज का ध्यान रखिए कि उस समय को नोट करें जिस समय आपको उल्टी आती है।

 

 

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प्रेगनेंसी में मिचली से आराम और पाचन में सुधार के लिए अदरक का करें इस्तेमाल

प्रेग्नेंसी में अपच की समस्या ज्यादा रहती है, इसलिए इसमें अदरक का इस्तेमाल आप आप कर सकती हैं।

अदरक का चाय भी आप पी सकती हैं और इसके अलावा अदरक की कुछ बूंद दाल में भी डाल कर उसका सेवन कर सकती है।

 

प्रेगनेंसी में उल्टी के घरेलू उपचार के अंतर्गत सुगंध वाले तेलों से बचें

प्रेगनेंसी में उल्टी रोकने के घरेलू नुस्खे के रूप में हमें आपको बताना चाहेंगे कि अगर आप तेलों का इस्तेमाल करते हैं तो जो सुगंध वाले तेल है उनसे बचना चाहिए।

क्योंकि गंध वाले तेल इस्तेमाल करने से उबकाई महसूस होती है और जो गंध वाले तेल नहीं है उससे अपने हाथ पैरों में सर में मालिश करवाएं। इससे आपको आराम मिलेगा।

 

प्रेग्नेंट महिलाओं को उल्टी रोकने के लिए प्रोटीन से भरपूर आहार लेना चाहिए

प्रेग्नेंट महिलाओं को उल्टी होना तो आम बात है सामान्य सी बात है इसको लेकर घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

क्योंकि प्रेगनेंसी में उल्टी को रोकने के लिए बहुत सारे घरेलू नुस्खे आ गए हैं जिनको अपनाकर हम आसानी से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

 लेकिन जब उल्टी होती है तो इसे बहुत सी कमजोरी भी शरीर में आने लगती है।

इसके लिए आपको प्रोटीन से भरपूर विटामिन्स बी से युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।ताकि आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी न होने पाए।

 

गर्भावस्था में उल्टी को रोकने का घरेलू नुस्खा है जीरा

गर्भावस्था में प्रेग्नेंट महिलाओं को उल्टी को रोकने के लिए जीरा का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे कुछ मिनटों के लिए आराम मिल जाता है।

करना यह है कि उबलते पानी में कुछ जीरा डालिए कुछ मिनट के लिए उसे उबालिए। जीरे का पानी दो से तीन बार आपको छान कर पीना है इससे उनकी समस्या में बहुत ही आराम मिलता है।

 

प्रेग्नेंट महिलाओं की उल्टी को रोकने के घरेलू उपाय सौंफ

प्रेग्नेंट महिलाओं के उल्टी को रोकने का जो घरेलू उपाय है वह है सौंफ। इसके लिए आपको करना यह है कि मतली से तुरंत राहत पाना चाहते हैं तो आप एक कप गर्म पानी में सौंफ को मिलाकर उसे 10 मिनट तक उबालना है।

आप चाहे तो इसका चाय भी बना करके पी सकते हैं और सौंफ के पानी में थोड़ा सा शहद मिलाकर इसे सुबह-शाम सेवन करें।

यह उबकाई, जी मिचलाना, दस्त होना इन सब चीजों में काफी राहत देता है।

 

बादाम गर्भावस्था में जी मिचलाना उबकाई आने का है अचूक उपाय

गर्भावस्था में अगर आपको उल्टी महसूस होता है तो इसके लिए आपको अपने आहार में बादाम का सेवन करना चाहिए।

यह अवसाद को भी कम करने वाला माना गया है इसके साथ आप पूरे दिन में दो से तीन बादाम खा सकते हैं।

रात को सोने से पहले दो से तीन भिगोए हुए बादाम का सेवन कर सकते हैं यह आपको बहुत ही आराम देता है।

 

प्रेगनेंसी में मतली और उल्टी की भावना को बंद करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर है घरेलू नुस्खा

प्रेगनेंसी में एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करिए यह रोगाणु रोधी होता है या पेट की जो पीएचई स्तर है उसको भी सामान्य बनाए रखता है।

 जिससे मतली और उल्टी की जो भावना है वह बंद हो जाती है। गर्भवती महिलाओं को उल्टी करने की तीव्र इच्छा होती है ऐसे में एप्पल साइडर विनेगर काफी आराम देता है।

 

गर्भवती महिलाओं को अपच और जी मिचलाने की समस्या में दालचीनी का सेवन है फायदेमंद

दालचीनी जो कि आपके रसोई में आसानी से उपलब्ध होता है आप इसे चाहे तो चाय में डालकर के इस्तेमाल कर सकती हैं।

यह गर्भावस्था में सुबह के समय उबकाई, जी मिचलाने की समस्या को कम करता है। साथ ही अपच की जो समस्या है उसको भी दूर करता है।

दालचीनी के चाय के लिए एक कप गर्म पानी में 1 इंच दालचीनी की डंडी को डाल दीजिए 10 मिनट तक इसे  ठंडा होने दीजिए।

फिर उसमें शहद मिला कर के आप उस का सेवन कर सकती है जैसे ही यह समस्या होती है अगर इसका सेवन करती हैं तो यह काफी राहत देता है।

 

गर्भवती महिलाओं की उल्टी को रोकने में पुदीना हे सहायक

किसी भी गर्भवती महिला के लिए गर्भावस्था बहुत सी परेशानी का सबब बन जाता है। इस समय पेट भी अच्छा नहीं रहता है।

 

 

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बार- बार दस्त की समस्या रहती है अपच की समस्या रहती है।

ऐसे में पुदीना एक प्रभावी उपाय है जिसका पेट पर बहुत ही अच्छा असर पड़ता है।

इसके लिए आपको करना क्या है कि सूखे पुदीने को उबलते पानी में मिलाकर उसका चाय बना लें। मतली से राहत पाने के लिए इस चाय को आप सुबह शाम सेवन करें।

 

गर्भावस्था में उल्टी रोकने में कब डॉक्टर से संपर्क करें

गर्भावस्था में मतली और उल्टी रोकने के लिए तो घरेलू नुस्खे आपको हमने बताया यह आपको तुरंत राहत दे सकते हैं।

लेकिन अगर आपकी उल्टी रुक नहीं रही है तो यह एक बेहद गंभीर स्थिति है।

जैसे ही आप कुछ खाना खाती हैं और आपको उल्टी हो जा रही है तो ऐसे में किसी खाद्य पदार्थ से आपको एलर्जी या संक्रमण के कारण ऐसा हो सकता है। इसके लिए आपको डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर रहेगा।

 

 

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Final word

इस प्रकार आज के ब्लॉग के माध्यम से हमने जाना कि प्रेगनेंसी में उल्टी, मितली, उबकाई आना इन सब चीजों को रोकने का घरेलू उपचार क्या है, कैसे हम राहत पा सकते हैं

 प्रेगनेंसी में उल्टी क्यों होती है उम्मीद है कि इस पर लिखा गया यह लेख काफी ज्ञानवर्धक रहा होगा। हम आगे भी इसी तरह के ज्ञानवर्धक लेख लाते रहेंगे पोस्ट को पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद। यह लेख आपकी जानकारी के लिए शेयर किया गया है किसी भी घरेलू उपचार को अपनाने से पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करें धन्यवाद।

 

 

 

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